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有一個人成天愛胡思亂想，後來情況越來越糟，
竟幻想自己是一條蟲，家人沒辦法，只好將他送到療養院接受診療。
經過一段時間的治療後，醫生再問他：
「你現在是人還是蟲啊？」他說：「廢話，我當然是人呀！」
醫生點點頭覺得復原情況相當不錯，就讓他辦理出院了。
正當家人帶著他要跨出醫院大門時，他卻又被嚇得縮回醫院裡，
大家往外一瞧，原來那裡有一隻大公雞，
只見他被嚇得臉色鐵青、兩腿發抖，
大家只得都齊聲安慰他說：「你不是已經知道你是一個人了嗎？
人還會怕一隻雞呀？」
他瑟縮地說：「我知道我是人啊，但那只公雞還不知道！」
緊張、忙碌、競爭壓力大，是現代生活的特色，
因而罹患身心疾病的人越來越多了，尤其是憂鬱症，
聯合國報告說，憂鬱症已與癌症、愛滋病並列為新世紀的三大黑死病，
我們絕對不能小看它，越來越多的人因它而走上絕路呢！
人為什麼會Blue？大都是對自己缺乏信心、悲觀消極所致，
而很多都是小時候的陰影所造成的。
例如，小時候經常被大人教訓、責罵，習慣被罵：
蠢才、沒出息、豬腦袋……
這些話語都會在自己的心靈深處烙下不可磨滅的陰影，
潛意識中的「自我形象」和「自我價值」就這樣被大人無知地扼殺了，
進而影響到健全人格的發展。
所以當務之急就是要積極地重建自己「自信樂觀」的人生觀，
多多愛自己、肯定自己、認同自己，
對未來充滿希望，要由自己積極的處世態度來決定未來，
一個充滿自信樂觀的人，就能夠贏得別人尊敬的掌聲。
有了「自信樂觀」，接著再用「幽默風趣」來潤滑緊繃的人際關係，
在任何社交場合裡，「幽默風趣」都是免除焦慮、
化解衝突和促進互動的最佳處方箋。
有一位幽默溝通專家，借用朋友的豪華別墅庭園辦了一場Party，
活動即將開始時，助理焦急自責地跑來跟他說：
「蘋果不知道什麼時候掉了一袋，剩下的可能不太夠用，
這裡又離市區那麼遠，怎麼辦？」
專家沒斥責她，僅輕聲地問：
「有沒有哪一種準備多一點的？」
助理說：「小點心準備得很多，應該還會有剩下。」
專家於是拍了拍助理的肩膀安慰她說：「沒關係，有我呢！」
宴會開始了，大家都看到前頭的蘋果盤前放了一個小牌子，
上面寫著：「上帝正在看著你，請別拿太多了！」大家不禁莞爾一笑，
走到後頭又看到放小點心的盤子前也立了一個牌子，
上面寫：「不要客氣，要多少拿多少，上帝正忙著注意前面的蘋果呢！」
來賓們都呵呵笑彎了腰，結果這場Party賓主都盡興無比。
只要稍微動動腦，人生無處不幽默，人生無處不歡笑呀。
人生就像一張白紙，我們可以很開朗地在這張白紙上畫出美麗的色彩，
也可以很陰鬱地畫出沉悶的黑色基調。
只要敞開信念、樂觀積極，就能畫出繽紛多彩的人生，
相反的，如果只會自困於黑色框框裡，就會限制自我的快樂成長。
很多人都不喜歡成長，都在自己的周圍畫上了黑框框把自我給局限了，
「酒色財氣四堵牆，多少人兒陷中央」（囚字），
他們經常醉倒在物欲的追逐裡而迷失了自我。
酒，就是對飲食口欲的執著，沉溺其中難以自拔；
色，就是對外表的執著，我一定要留長髮，
我一定要這樣子穿著……這是一種對色相的迷戀；
財，汲汲于財物，錢少心裡煩，錢多還要更多，牽腸掛肚，永無寧日；
氣，就是對情緒、脾氣的執念，情緒管理相當不好。
這些人的人生就是這樣，只知道用四堵牆堵死了自己，
不愛成長，也不愛改變，身段也無法柔軟下來，
這種人生就是「黑白的人生」，暗淡而無光彩。
【心得感想】
我們應該要做生命的主人，喜歡成長，
也願意改變，尤其是重視心靈的成長與改變，
要積極求新求變突破黑框框，這樣，
人生才會轉化而為多彩多姿的「彩色人生」。
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