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有一个人成天爱胡思乱想，后来情况越来越糟，
竟幻想自己是一条虫，家人没办法，只好将他送到疗养院接受诊疗。
经过一段时间的治疗后，医生再问他：
「你现在是人还是虫啊？」他说：「废话，我当然是人呀！」
医生点点头觉得复原情况相当不错，就让他办理出院了。
正当家人带着他要跨出医院大门时，他却又被吓得缩回医院里，
大家往外一瞧，原来那里有一只大公鸡，
只见他被吓得脸色铁青、两腿发抖，
大家只得都齐声安慰他说：「你不是已经知道你是一个人了吗？
人还会怕一只鸡呀？」
他瑟缩地说：「我知道我是人啊，但那只公鸡还不知道！」
紧张、忙碌、竞争压力大，是现代生活的特色，
因而罹患身心疾病的人越来越多了，尤其是忧郁症，
联合国报告说，忧郁症已与癌症、爱滋病并列为新世纪的三大黑死病，
我们绝对不能小看它，越来越多的人因它而走上绝路呢！
人为什么会Blue？大都是对自己缺乏信心、悲观消极所致，
而很多都是小时候的阴影所造成的。
例如，小时候经常被大人教训、责骂，习惯被骂：
蠢才、没出息、猪脑袋……
这些话语都会在自己的心灵深处烙下不可磨灭的阴影，
潜意识中的「自我形象」和「自我价值」就这样被大人无知地扼杀了，
进而影响到健全人格的发展。
所以当务之急就是要积极地重建自己「自信乐观」的人生观，
多多爱自己、肯定自己、认同自己，
对未来充满希望，要由自己积极的处世态度来决定未来，
一个充满自信乐观的人，就能够赢得别人尊敬的掌声。
有了「自信乐观」，接着再用「幽默风趣」来润滑紧绷的人际关系，
在任何社交场合里，「幽默风趣」都是免除焦虑、
化解冲突和促进互动的最佳处方笺。
有一位幽默沟通专家，借用朋友的豪华别墅庭园办了一场Party，
活动即将开始时，助理焦急自责地跑来跟他说：
「苹果不知道什么时候掉了一袋，剩下的可能不太够用，
这里又离市区那么远，怎么办？」
专家没斥责她，仅轻声地问：
「有没有哪一种准备多一点的？」
助理说：「小点心准备得很多，应该还会有剩下。」
专家于是拍了拍助理的肩膀安慰她说：「没关系，有我呢！」
宴会开始了，大家都看到前头的苹果盘前放了一个小牌子，
上面写着：「上帝正在看着你，请别拿太多了！」大家不禁莞尔一笑，
走到后头又看到放小点心的盘子前也立了一个牌子，
上面写：「不要客气，要多少拿多少，上帝正忙着注意前面的苹果呢！」
来宾们都呵呵笑弯了腰，结果这场Party宾主都尽兴无比。
只要稍微动动脑，人生无处不幽默，人生无处不欢笑呀。
人生就像一张白纸，我们可以很开朗地在这张白纸上画出美丽的色彩，
也可以很阴郁地画出沉闷的黑色基调。
只要敞开信念、乐观积极，就能画出缤纷多彩的人生，
相反的，如果只会自困于黑色框框里，就会限制自我的快乐成长。
很多人都不喜欢成长，都在自己的周围画上了黑框框把自我给局限了，
「酒色财气四堵墙，多少人儿陷中央」（囚字），
他们经常醉倒在物欲的追逐里而迷失了自我。
酒，就是对饮食口欲的执着，沉溺其中难以自拔；
色，就是对外表的执着，我一定要留长发，
我一定要这样子穿着……这是一种对色相的迷恋；
财，汲汲于财物，钱少心里烦，钱多还要更多，牵肠挂肚，永无宁日；
气，就是对情绪、脾气的执念，情绪管理相当不好。
这些人的人生就是这样，只知道用四堵墙堵死了自己，
不爱成长，也不爱改变，身段也无法柔软下来，
这种人生就是「黑白的人生」，暗淡而无光彩。
【心得感想】
我们应该要做生命的主人，喜欢成长，
也愿意改变，尤其是重视心灵的成长与改变，
要积极求新求变突破黑框框，这样，
人生才会转化而为多彩多姿的「彩色人生」。
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