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samedikate
2008-10-10 13:31 |
2樓
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謝謝分享.
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mooncatcat
2008-10-10 16:26 |
5樓
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真的可以嗎
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ccyuan0819
2008-10-15 02:57 |
15樓
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做多了會有腹肌嗎
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希夢
2008-11-09 00:42 |
19樓
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很詳細的圖解 ,如果能加些文字敘述或說明,將能更有幫助!
如果剛開始無法達到如圖所示的標準動作,請勿勉強,以免造成運動傷害哦! x0 |
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q_107833
2008-11-09 17:26 |
20樓
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是很棒...但是...真的要每天都做...
要有很大的毅力呢! 感謝分享!有些還蠻奇怪的! 都是瘦小腹的嗎!可能其部位也有連帶作用吧! 真是的好資訊~ x0 |
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冰馨語凝
2009-03-04 19:40 |
24樓
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請問對男生也有用嗎?最近不知道為什麼只有小腹越來越明顯其他地方都沒變(連體重也沒變)~~
所以想把小腹用不見~~雖然不知道有沒有效(因為還沒試過)~但還是在此先謝謝大大讓我多個方法 x0 |
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冰馨語凝
2009-03-14 19:06 |
26樓
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先謝謝樓主~~目前非常需要
順便請問一下樓主~請問每次做都要按照順序嗎?還是只需要做其中幾樣就可以了? 請問樓主~做到有什麼感覺代表有效~~是小腹會覺得酸還是其他感覺 x0 |
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yyu7322
2011-11-21 15:01 |
28樓
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我都會在睡前吃魚油耶
因為我習慣在睡前做一些運動 如果我當天有運動我都會吃魚油 這樣我隔天排便會很順 而且不是拉肚子那種 這樣小腹真的會變小很多 而且我是上班族需要坐在椅子上肚子超大一顆 之前運動沒效還是一樣大 現在有+魚油一起吃有差 我都習慣吃亞尼的複方魚油 因為滿多水水推薦我吃所以分享給水水們囉^^ x0 |