小心啦！睡得少胖得多　睡不到4小時最糟糕

愛睡覺常被人和肥胖聯想在一起，不過美國的研究提出正好相反的論點，認為睡眠不足和發胖有關係，所以，多睡一點可能成了減肥的新良方。

這項研究發現，一天睡眠時間不到4小時的人，發胖的可能性比睡眠充足的人高出73%，這裡所謂的睡眠充足時間是7到9小時﹔平均每晚睡5小時的人，發胖的機率提高50%，6小時則為23%。紐約哥倫比亞大學和聖路克羅斯福大學共同進行這項研究，哥大 ..

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原來如此 那以後我要常常睡覺拉
不要在熬夜嚕

還好我都睡很多
一天8-10小時
所以睡眠是很重要的@@"

瘦身蛋白，竟然還有這種東西，這名字不知道誰取的，真虧她想的出來。

也是有道理
睡多了吃得少
反而能減肥
有人罵人睡豬
大都認為貪睡會肥
「睡得多就餓得少」
要瘦身的
是要鼓勵多睡覺了

哈哈

只要早上沒課

都睡到早上快中午的時候

這樣起來就不就吃早餐了(都快中午了.就一起吃吧)

我都睡6個小時耶,還好...不會太少@@

除了考試的時候
每天幾乎都睡4個小時以上

這個方法以前有做過
真的會變瘦
一星期平均每日都超過12小時就瘦了十公斤

果然是顛覆我們的觀念，很受用的資訊，感謝大大的分享