電腦族由於久坐電腦螢幕前，若坐姿不正最易引起腰酸背痛、過度看螢幕則眼睛疲勞酸痛，這時最需要補固腰腎、明目保睛；在必須大量輸入資料的電腦使用者，長期敲打鍵盤或使用滑鼠，最常患「電腦手腕症」，即在手腕橫紋上之橈側凹窩或手腕底側凹窩位置有酸痛的情況或者手指頭抽筋的現象，我們簡稱為「電腦手」，患此症則要強筋補肝為原則兼採用熱敷方式物理治療，可配合改用符合人體工學設計之改良型鍵盤，以免舊病復發；程式設計師時常睡眠不足趁夜深人靜無人干擾時，熬夜撰寫程式，則要使之清心補肝，讓頭腦保持清醒，身體能忍受過度之疲勞。

　　電腦族常有之痛苦，除以上所述之外尚有痔瘡、便秘、口乾舌燥、長青春痘與過度肥胖的困擾皆肇因於長時間久坐、運動不足，也有因過度消耗精神，無適當休息所引起的失眠、睡不著等神經衰弱現象，跟據外電報導也有部分嚴重患者也曾發生人際關係溝通不良的症狀，無法與他人產生互動的疾病。

　　為了維護電腦族的健康，避免因為使用電腦而衍生疾病，傳統醫學也有簡便有效的養生方法可以各位提供參考應用。

　　如看監視器螢光幕過久所引起之眼睛發炎疼 ..

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