有没有人有做吴清忠"敲胆经"呢?
我约做了半个多月~
每天敲，次数不定，就想说是养生保健
不知有没有人能分享呢?

陈玉琴《循经指压疗法》有谈到，可以参考看看。

市面上很多书都可以参考勒
我是买黄帝内经-24节气养生之道
里面也有喔

谢谢大家~~我有看过那些书面资料~~但是我是想听听一般人做的感想~

我没有做 我也有点好奇~
你呢? 做了有感觉吗...

因诶同时还有做好几个动作~~不清楚是不是单是敲胆经的影响
以前~我都约六点多起床~~送完孩子上学又睡个1.2个钟头回笼觉
现在不用~~早上精神会不错~~到中午才有点累~~
还有~~最大的改变应该是大腿有比较结实一点点~~一点点啦~~因为做还没一个月吧~~
所以看起来会瘦一些~~

我有敲喔
可是没有持之以恒~
不过有敲对的话会红红热热的(不是被打那种热喔)

我没敲过，仅提供以下想法
虽然《内经》曰：『胆者，中正之官，决断出焉。凡十一脏，皆取决胆也。』
不过个人觉得敲敲胃经也很好
因为(玉机真藏论)提出「五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也。」
脾胃强壮，诸经皆受益。

一般敲到风市穴会比较有感觉。如果你是女生，那尾椎上来3~4节两旁也顺便敲一敲吧。对妇科也蛮有好处的。
能做多一点，效果会好点，很羡慕你有收效。加油!!要持之以恒，做个3~6个月吧。
我觉得做这种，量要足，效果比较看得出来，因为我们身体的问题都是经年累月搞出来的。总不可能一天敲个5 分钟就有效果吧。我大多都是用做头皮脸部按摩。方便好做，但都是想到才做，效果不好，但是发现晚上做不好，会让我精神太好睡不着。白天没精神的话，做一做精神就来了，比喝咖啡、茶还有效果。

真的~~还是要持之以恒，我脸部的按摩也是有做~每天做~~不知是哪一些动作让自己的精神变好的~~
不过~~不要紧~~我觉得能改善自己的身体~~我就很高兴了~~
不过~~有时候我晚上真的都会睡不着~~
试试白天做啰~~避开晚上敲~看看会不会好睡多~~