有沒有人有做吳清忠"敲膽經"呢?
我約做了半個多月~
每天敲，次數不定，就想說是養生保健
不知有沒有人能分享呢?

陳玉琴《循經指壓療法》有談到，可以參考看看。

市面上很多書都可以參考勒
我是買黃帝內經-24節氣養生之道
裡面也有喔

謝謝大家~~我有看過那些書面資料~~但是我是想聽聽一般人做的感想~

我沒有做 我也有點好奇~
你呢? 做了有感覺嗎...

因诶同時還有做好幾個動作~~不清楚是不是單是敲膽經的影響
以前~我都約六點多起床~~送完孩子上學又睡個1.2個鐘頭回籠覺
現在不用~~早上精神會不錯~~到中午才有點累~~
還有~~最大的改變應該是大腿有比較結實一點點~~一點點啦~~因為做還沒一個月吧~~
所以看起來會瘦一些~~

我有敲喔
可是沒有持之以恆~
不過有敲對的話會紅紅熱熱的(不是被打那種熱喔)

我沒敲過，僅提供以下想法
雖然《內經》曰：『膽者，中正之官，決斷出焉。凡十一臟，皆取決膽也。』
不過個人覺得敲敲胃經也很好
因為(玉機真藏論)提出「五藏者，皆稟氣於胃。胃者，五藏之本也。」
脾胃強壯，諸經皆受益。

一般敲到風市穴會比較有感覺。如果你是女生，那尾椎上來3~4節兩旁也順便敲一敲吧。對婦科也蠻有好處的。
能做多一點，效果會好點，很羨慕你有收效。加油!!要持之以恆，做個3~6個月吧。
我覺得做這種，量要足，效果比較看得出來，因為我們身體的問題都是經年累月搞出來的。總不可能一天敲個5 分鐘就有效果吧。我大多都是用做頭皮臉部按摩。方便好做，但都是想到才做，效果不好，但是發現晚上做不好，會讓我精神太好睡不著。白天沒精神的話，做一做精神就來了，比喝咖啡、茶還有效果。

真的~~還是要持之以恆，我臉部的按摩也是有做~每天做~~不知是哪一些動作讓自己的精神變好的~~
不過~~不要緊~~我覺得能改善自己的身體~~我就很高興了~~
不過~~有時候我晚上真的都會睡不著~~
試試白天做囉~~避開晚上敲~看看會不會好睡多~~