今年刚上大学的小翁，为了筹措生活费，在便利商店当大夜。每次他上完大夜班，白天下班后，明明很累很想睡觉，却觉得头晕睡不着，常感到疲倦，反应也变得迟钝，注意力无法集中。

今年大学毕业，刚考进一家知名银行担任理财专员的陈小姐，每个月都有业绩评比的压力，每天晚上她总是翻来覆去好久才睡得着，最近甚至服用安眠药才能入睡。

都会生活越夜越美丽，许多二十四小时营业的行业也随之兴起，许多学生选择在便利商店大夜班打工，生活作息日夜颠倒，原本就必须轮班的高科技业、医护人员想按照上班族朝九晚五的规律作息根本不可能，即使正常上下班的银行理财专员，压力也大到睡不着。

失眠的困扰

成大医院家庭医学科曾针对国内近三千名十五岁以上民众调查发现，若以"一周连续三天或以上睡不好"为失眠定义，有二成 ..

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