第二部份

如何得到所想要的—痛苦╱快乐和心理状态

人类历史上任何伟大或光辉的时刻，都是热情的时刻～爱默生(Ralph Waldo Emerson)

第42天


    人们避开痛苦最常用的一种方法就是耽延，然而
你越是迟迟不拿出行动，最终只是给自己制造出更大
的痛苦。

    有四个行动是你过去一直耽延，而今天应该特别
予以注意的？写张表，然后依照下面的问题回答：

一、为何我一直没拿出行动？是想到会有何种痛苦让
    你没去做？

二、我之所以一直沉溺于这种负面行为，是觉得有何
    种快乐？

三、如果我此刻不改，将来可能付上何种代价？那又
  会是何种情形？

四、如果我能立即拿出一个行动，将会获得何种快乐
    呢？

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)