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adamlee9 手機 會員卡
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亞健康狀態自測16題
【來源出處】
人民網《京華時報》(2002年3月18日第B32版)

預防醫學

對照著下面這些症狀,測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過50分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積總分超過80分,趕緊去醫院找醫生,調整自己的心理,或是申請休假,好好地休息一段時間。


  1.早上起床時,常有頭髮掉落。5分

  2.感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發呆。3分

  3.昨天想好的事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。10分

  4.害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。5分

  5.不想面對同事和上司,有自閉症趨勢。5分

  6.工作效率下降,上司已對你不滿。5分

  7.工作一小時後,身體倦怠,胸悶氣短。10分

  8.工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是:無名的火氣很大,但又沒有精力發作。5分

  9.一日三餐,進餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經常味同嚼蠟。5分

  10.盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上休息片刻。5分

  11.對城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水,休息身心。5分

  12.不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。2分

  13.晚上經常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢的狀態中,睡眠品質很糟糕。10分

  14.體重有明顯的下降趨勢,早上起來,發現眼眶深陷,下巴突出。10分

  15.感覺免疫力在下降,春、秋季流感一來,自己首當其衝,難逃“流”運。5分

  16.性能力下降,妻子(或丈夫)對你明顯地表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪,沒有什麼慾望。妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分


  《京華時報》(2002年3月18日第B32版)
中國網http://www.china.com.cn/chi.../120671.htm



【心得感想】

所謂「亞健康狀態」,是介於健康狀態與疾病狀態之間的一種灰色狀態,也有人稱為第三狀態。


[ 此文章被weifan在2007-07-11 12:30重新編輯 ]

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財富:0 (by weifan) | 理由: 文章來源若有連結請盡可能附上連結^^感謝您



虛擬的世界虛擬的心年輕的宇宙年輕的人@
獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:歐洲 | Posted:2007-07-10 09:32 |
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路人甲
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感謝分享!做了一下測驗,得20分.好像蠻健康的!不過還是缺錢用! 表情


獻花 x0 回到頂端 [1 樓] From:臺灣中華電信HINET | Posted:2007-07-10 11:43 |

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