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http://udn.com/NEWS/LIF...996.shtml经痛，平常已够恼人，万一碰上重要日子，麻烦可就大了！卫生署台南医院新化分院中医科医师徐玮谦建议，妇女若有经痛困扰，不妨以热敷帮助缓解，平常饮食则应注意少吃生冷油腻。如果经痛真的无法改善，可考虑寻求针灸与中药治疗。
有的女病人「每次月经来的时候都会剧烈疼痛，痛起来打滚想哭，疼痛难耐。有时会想吐，吐到没东西就吐胆汁，还会全身冒冷汗、发抖。」
徐玮谦表示，经痛时，可用暖暖包或热水袋在肚子上热敷，喝点温热的水，或是多休息、多睡觉，让自己舒服放松。也可用拇指按压脐下4横指的部位10～20分钟，能减轻经痛。平时则可洗热水澡来帮助骨盆腔的血液循环，饮食上则要注意补充维他命B1、B2、C、E，尽量少吃生冷油腻的食物。
经痛是因子宫剧烈收缩形成的抽筋感，但在每个人身上的症状却很多样化，下腹部的疼痛最常见，如绞痛、腹胀、闷痛、隐隐作痛、下背部酸痛，还有恶心、呕吐、拉肚子、头痛、全身冒冷汗、发抖等情况。
徐玮谦说，一般经痛1到3天就会缓解，痛上好几天就要担心是否病理性经痛。病理性经痛是骨盆腔有疾病所导致，子宫内膜异位最常见，其他还有子宫肌腺瘤、子宫颈阻塞宫发炎（骨盆腔发炎）、子宫肠道沾黏等，患者甚至会痛到休克晕倒。
徐玮谦说，中医看经痛是内伤气血、外受寒湿或情志所伤等原因引起，所谓「不通则痛」。女孩子常因过度劳累、情绪紧张或过食酸涩食物，导致肝气郁结，气滞血瘀，所以月经排出困难，不通则痛。
经痛另一主因是常饮食生冷之物、久卧湿地或经期涉水、淋雨、吃冰、洗冷水澡，使胞宫受寒；血遇寒则凝，经血受阻滞而作痛。身体过虚或大病、久病，气血不足、经血运行无力，也可能造成经痛。
徐玮谦说，如果热敷等方法仍无法缓解经痛，还是应该找医师诊疗。像经期前一个星期可泡玫瑰花茶，缓和紧张情绪；经期可用等分量的生姜、大枣、红糖煮汤温热服用，也可用艾叶2钱，乌药2钱，益母草3钱，生姜3片，红糖适量，一起煮汤饮用，但应请教中医师是否适合个人的体质。
一般常见现成的茶包：四物汤和中将汤，也应经过医师指示。
她说，痛经既主因气血经络不畅，可用针灸治疗，「三阴交」是必针之穴，还可针肝经「太冲」、脾经「血海」及肾经「太溪」。经痛剧烈引起的腰部酸痛，则在背部「肾俞」及「命门」或「八骨蓼穴」下针。
【2006/07/18 民生报】
