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http://udn.com/NEWS/LIF...996.shtml經痛，平常已夠惱人，萬一碰上重要日子，麻煩可就大了！衛生署台南醫院新化分院中醫科醫師徐瑋謙建議，婦女若有經痛困擾，不妨以熱敷幫助緩解，平常飲食則應注意少吃生冷油膩。如果經痛真的無法改善，可考慮尋求針灸與中藥治療。
有的女病人「每次月經來的時候都會劇烈疼痛，痛起來打滾想哭，疼痛難耐。有時會想吐，吐到沒東西就吐膽汁，還會全身冒冷汗、發抖。」
徐瑋謙表示，經痛時，可用暖暖包或熱水袋在肚子上熱敷，喝點溫熱的水，或是多休息、多睡覺，讓自己舒服放鬆。也可用拇指按壓臍下4橫指的部位10～20分鐘，能減輕經痛。平時則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環，飲食上則要注意補充維他命B1、B2、C、E，盡量少吃生冷油膩的食物。
經痛是因子宮劇烈收縮形成的抽筋感，但在每個人身上的症狀卻很多樣化，下腹部的疼痛最常見，如絞痛、腹脹、悶痛、隱隱作痛、下背部酸痛，還有惡心、嘔吐、拉肚子、頭痛、全身冒冷汗、發抖等情況。
徐瑋謙說，一般經痛1到3天就會緩解，痛上好幾天就要擔心是否病理性經痛。病理性經痛是骨盆腔有疾病所導致，子宮內膜異位最常見，其他還有子宮肌腺瘤、子宮頸阻塞宮發炎（骨盆腔發炎）、子宮腸道沾黏等，患者甚至會痛到休克暈倒。
徐瑋謙說，中醫看經痛是內傷氣血、外受寒濕或情志所傷等原因引起，所謂「不通則痛」。女孩子常因過度勞累、情緒緊張或過食酸澀食物，導致肝氣鬱結，氣滯血瘀，所以月經排出困難，不通則痛。
經痛另一主因是常飲食生冷之物、久臥溼地或經期涉水、淋雨、吃冰、洗冷水澡，使胞宮受寒；血遇寒則凝，經血受阻滯而作痛。身體過虛或大病、久病，氣血不足、經血運行無力，也可能造成經痛。
徐瑋謙說，如果熱敷等方法仍無法緩解經痛，還是應該找醫師診療。像經期前一個星期可泡玫瑰花茶，緩和緊張情緒；經期可用等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用，也可用艾葉2錢，烏藥2錢，益母草3錢，生薑3片，紅糖適量，一起煮湯飲用，但應請教中醫師是否適合個人的體質。
一般常見現成的茶包：四物湯和中將湯，也應經過醫師指示。
她說，痛經既主因氣血經絡不暢，可用針灸治療，「三陰交」是必針之穴，還可針肝經「太衝」、脾經「血海」及腎經「太谿」。經痛劇烈引起的腰部酸痛，則在背部「腎俞」及「命門」或「八骨蓼穴」下針。
【2006/07/18 民生報】
