依中醫理論，針灸、中藥並用，是對抗失眠的利器。

【作者為天主教聖馬爾定醫院中醫部醫師】

現代人生活步調快，工作壓力大，經常不能獲得充分的睡眠，失眠已成為現代人的共同問題。究竟什麼樣的情況才算失眠呢？臨床上，失眠大致可分為三種：入眠困難、過早清醒不易再睡、淺眠易醒等。

入眠困難常和腦部活動有關，特別是生活壓力大或經常從事腦力工作者，最容易出現入眠困難的情形；而過早清醒可能是老化或生理時鐘障礙的現象；至於淺眠易醒、睡眠中斷者，可能與神經、肌肉、骨骼、消化、呼吸等疾病或與使用某些藥物有關。

失眠不是大毛病，但是夜夜失眠，卻讓人感到求生不得、求死不能，痛苦萬分。嚴重的失眠常合併頭痛、頭暈、健忘、心悸等症狀；傳統中醫認為，失眠是由於外邪擾亂心神，或病變引起的心神不寧，因此，中醫將失眠區分為心脾兩虛與陰虛火旺兩型。

心脾兩虛型的表現為失眠、淺眠易醒、多夢、健忘、頭暈、目眩心悸、心神倦怠、體質虛弱、食欲不振、面色蒼白，常見於貧血的人，治療以補養心脾、安寧心神為主，如天王補心丹、甘麥大棗湯、歸脾湯等。而陰虛火旺型的表現為不易入眠、健忘、心煩、手足心熱、口乾舌燥，腰膝痠軟或女性月經不調，治療以滋陰降火、補肝腎、清心安神為主，例如：知柏地黃丸、黃連阿膠湯、滋陰降火湯等。

此外，中醫臨床還可用針灸治失眠，療效很好。現代研究證實，針灸可雙向調節神經系統，並改善腦電波，使大腦皮層的興奮狀態受到抑制，促進入眠。另外，研究也發現，針灸可透過改善神經傳導物質的釋放來治療失眠。所以，運用中醫理論，針藥並用，是現代人對抗失眠的最佳利器，也是最好的選擇。

【2006/04/04 民生報】 ＠ http://ud...om