【來源出處】 健康雜誌
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容,
黃帝內經就提到長壽必須「起居有常,飲食有節,不妄勞作」。
但現代人晚睡晚起,造成身體問題層出不窮,
台灣至少有兩成人長期失眠,嚴重影響生活品質,
下文介紹如何掌握正確的睡眠方法。
一、要佈置好的睡眠環境:
1. 不要住得太高 因為你可能會吸收不到地球的磁能, 而吸收過多的太陽能量，因而使
體質漸趨熱性，容易心情躁動; 住太高還會因為「經常性微幅擺動」而使神經系統失調加
失眠。
* 如果你現在住的是高樓，請種一些盆栽並加窗簾來改善 植物在家中是最合乎自然的生
物，也是最適合調節氣場, 化解沖煞之氣，還可以調整室溫、活化氣流方向。盆栽請選擇
生命力強的闊葉樹，但注意臥室不要放太多,因綠色植物夜間吸O2並釋放CO2。
2. 臥室內不宜擺飾過多的物品 因為會阻塞氣場，讓人的抵抗力變差！
3. 電器產品盡量不要放在臥室,如果有的話,睡覺時請把插頭拔下 原因是有電的
物質都會釋放電磁波,大量的電磁波會傷害細胞內的DNA染色體而引發各種疾病。
* 家裡電器太多時，請盡量靠牆放，因牆壁可以轉移電磁場; 注意不要讓電器出現在出入
動線和生活起居常經過的地方！
4. 臥室內應避免尖銳物的產生 因為這些東西會產生類似金字塔中的「尖端效應」，會
放射不穩定的能量，傷害你的神經系統和內分泌系統，而且氣場的活動將受到阻撓。
5. 臥室宜選擇較昏暗的黃色光線 它比白色的日光燈，更容易營造好的睡眠環境。
6. 臥室要保持通風良好,以不使用冷氣為佳 因冷氣房不但極 ..
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