廣告廣告
  加入我的最愛 設為首頁 風格修改
首頁 首尾
 手機版   訂閱   地圖  簡體 
您是第 2310 個閱讀者
 
發表文章 發表投票 回覆文章
  可列印版   加為IE收藏   收藏主題   上一主題 | 下一主題   
joery520 手機
個人文章 個人相簿 個人日記 個人地圖
初露鋒芒
級別: 初露鋒芒 該用戶目前不上站
推文 x0 鮮花 x35
分享: 轉寄此文章 Facebook Plurk Twitter 複製連結到剪貼簿 轉換為繁體 轉換為簡體 載入圖片
推文 x0
[減重] 體適能瘦身法
最專業又便利到不行的--體適能瘦身法

瘦身能見度★★★
瘦用最薦度★★★
想瘦薦難度★★

號稱功效: 一個月瘦 3-5 公斤

方法

階梯運動:只在一個階梯做上下的踏步運動,每次三十分鐘,一天早晚兩次。

優點:不花錢,絕對有效。

缺點
惰性無法養成習慣。

講評

體適能指標是要求身體能夠適應環境、從事活動時,心、肺、體能等等都能應付無虞。如此一方面能保有健 ..

訪客只能看到部份內容,免費 加入會員 或由臉書 Google 可以看到全部內容




獻花 x1 回到頂端 [樓 主] From:台灣中華電信 | Posted:2005-11-16 20:21 |

首頁  發表文章 發表投票 回覆文章
Powered by PHPWind v1.3.6
Copyright © 2003-04 PHPWind
Processed in 0.124640 second(s),query:15 Gzip disabled
本站由 瀛睿律師事務所 擔任常年法律顧問 | 免責聲明 | 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 | 連絡我們 | 訪客留言