◎ MC調養DIY 7帖
四物湯
材料：
當歸、熟地、川芎、炒芍各3錢。
作法：
1． 藥材不須先洗過。
2． 將所有藥材先加入適量的酒再加水煎煮（或加排骨、雞肉燉煮）。
3． 藥量約兩碗，早晚空腹溫服。
雅妍小提醒：
一般人吃四物都沒什麼問題，但如果妳吃了之後出現上火的現象，可以請教醫師的專業意見，看看自已體質是不是不適合用四物來藥補。四物的補法是在月經過了之後。
通草花生豬腳湯
材料：
豬前腳2個、花生60公克、通草2錢、紅棗6顆。
作法：
1． 將紅棗先過水洗一遍。
2． 豬前腳煮至八分熟後，再加入花生及通草燉煮。
3． 將紅棗捏破加入湯中煮入味，最後加少許鹽調味即可。
雅妍小提醒：
月經困擾女性的地方很多，有些女生在月經來時胸部會脹痛，這道通草花生豬腳湯可以舒緩胸部脹痛及月經不順，對於發育中的少女也有豐胸作用。
益母草茶
材料：
益母草4錢 ..

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