您尚未
登入
註冊
忘記密碼
搜尋
贊助
贊助本站
數位公仔
紀念T恤
紀念馬克杯
廣告
刊登廣告
廣告價格
線上申請刊登
用雅幣刊登
免費刊登
目前客戶
簡訊
簡訊說明
購買金幣
發送簡訊
預約簡訊
發送記錄
好友通訊
罐頭簡訊
論命
數位論命舘
免費排盤工具
葫蘆墩 優生造命
葫蘆墩 八字命書
影音論命(葫蘆墩)
影音占卜(葫蘆墩)
購買金幣
星座分析
孔明神數
周公解夢
星僑線上論命
娛樂
影 像 行 腳
數 位 造 型
數 位 畫 廊
心 情 日 記
公 益 彩 券
送生日蛋糕
俄羅斯方塊
四 川 省
猜 數 字
比 大 小
泡 泡 龍
許 願 池
萬 年 曆
經 期 計 算
體 重 測 量
音 樂 點 播
衛 星 地 圖
時間戳字幕
男女聊天室
求助
論壇守則
會員等級
會員權限
語法教學
常見問題
最新活動
打工賺雅幣
首頁
新版首頁(全頁)
傳統首頁(全頁)
新版首頁(選單)
傳統首頁(選單)
MyChat 數位男女
命理風水
15
星僑五術軟體
4
葫蘆墩命理網
5
命理問答
9
四柱八字
1
紫微斗數
1
姓名學
手面相
易經占卜
1
風水研討
1
擇日&三式
1
西洋占星
無視論塔羅牌
10
修行&武術
1
中醫研討
五術哈啦
1
電腦資訊
13
硬體討論
5
超頻 & 開箱
3
數位生活
2
PDA 討論
手機討論區
軟體推薦
2
軟體討論
6
Apple 討論
1
Unix-like
網路&防毒
2
程式設計
網站架設
4
電腦教學資源
生活休閒
14
休閒哈啦
7
感情世界
2
上班一族
5
國考&法律
7
生活醫學
4
運動體育
1
單車討論
1
釣魚討論
6
旅遊討論
4
天文觀星
3
攝影分享
8
圖片分享
4
數位影視
2
笑話集錦
3
興趣嗜好
13
文學散文
7
繪圖藝術
1
布袋戲
3
動漫畫討論
3
美食天地
6
理財專區
心理測驗
1
汽、機車
3
寵物園地
模型&手工藝
4
花卉園藝
魔術方塊
獨輪車專區
電玩遊戲
13
遊戲歡樂包
4
CS討論
8
Steam
3
MineCraft
2
東方Project
英雄聯盟LOL
1
單機遊戲
2
WebGame
3
線上遊戲1
6
線上遊戲2
5
電視遊樂器
1
掌上型遊戲
2
模擬器遊戲
1
工商服務
6
虛擬城市
7
好康分享
新品販售
二手拍賣
1
租屋&找屋
工商建議區
1
站務專區
10
最新活動
活動成果
數位造型
心情日記
個人圖庫
新人報到練習
論壇問題建議
1
榮會及電子報討論
-最近版區-
-最近瀏覽-
»
運動體育
體育新聞
»
如何跳的更高
手機版
訂閱
地圖
簡體
您是第
3129
個閱讀者
<<
1
2
下頁
>>
(共 2 頁)
可列印版
加為IE收藏
收藏主題
上一主題
|
下一主題
killerjock
級別:
小人物
x0
x7
分享:
▼
x
0
[籃球][討論] 如何跳的更高
小弟我很愛籃球
常常幻想有機會可以挑戰灌籃
奈何身高只有一七幾出頭
是否有好的訓練可以讓小弟一圓灌籃的夢想呢
x
0
[樓 主]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-10-01 01:12 |
f9024014
級別:
小人物
x0
x6
分享:
▲
▼
如果想跳的高的話....
每天都使出全力往上跳,一直持續的話大概就會發現彈力變好了
x
0
[1 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-10-01 01:53 |
牛奶牛
☆天佑台灣☆
級別:
版主
版區:
修行&武術
,
中醫研討
x24
x728
分享:
▲
▼
找家健身房 然後請教練指導你做腿部肌肉的強化訓練吧
蒲公英飛揚計畫
* 來讓我騙點支持度吧 ~!! *
還是那句老話...
打注音文的..都去死吧...
我的部落格
x
0
[2 樓]
From:APNIC |
Posted:
2005-10-01 03:47 |
無神
級別:
初露鋒芒
x0
x10
分享:
▲
▼
不是有一種增重手腳的沙袋嗎?我買一組才300塊,再多裝各四個鉛塊,然後每天就戴著跳繩,要勤於練喔,醬,就可以跳很高了~!
x
0
[3 樓]
From:台灣台灣索尼 |
Posted:
2005-10-01 08:35 |
死跑龍套
級別:
小有名氣
x0
x89
分享:
▲
▼
160幾就可以了~
最好是慢慢來不要傷身體
我朋友就是太急..傷了膝蓋(天氣冷了都會痛)
最好把體能先充分的加強.可以避免一些肌肉拉傷的發生
做好熱身運動~跳籃板練習是最簡單的方式
年輕都比較不會想..老了就會有後遺症的時候就會狠自己把身體搞壞= =
加油~有這種想更好的感覺就是進步的動力~
感覺不錯就給朵花!給我知道真的不錯
意見不合!那真是抱歉!
好久沒收到鮮花~讓我缺少動力回信
x
0
[4 樓]
From:台灣台灣索尼 |
Posted:
2005-10-01 18:24 |
wan831
級別:
小人物
x0
x4
分享:
▲
▼
先鍛鍊腿部的肌力 每次都盡全力跳 不止能加強跳躍力
也能使瞬間爆發力增加喔~
x
0
[5 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-10-08 22:48 |
fujisaki
級別:
小有名氣
x0
x123
分享:
▲
▼
下面是引用killerjock於2005-10-1 01:12發表的 如何跳的更高:
小弟我很愛籃球
常常幻想有機會可以挑戰灌籃
奈何身高只有一七幾出頭
是否有好的訓練可以讓小弟一圓灌籃的夢想呢
純粹想灌籃的話....國小籃框吧
我也170而已我就是去灌國小籃框= ="
之前看過雜誌介紹好像有種前面比較大的特殊鞋子能訓練彈跳力的
x
0
[6 樓]
From:台灣數位聯合 |
Posted:
2005-10-08 22:57 |
w7575w
級別:
初露鋒芒
x0
x112
分享:
▲
▼
一直跳一直跳不會很傷關節跟韌帶嗎?
x
0
[7 樓]
From:APNIC |
Posted:
2005-10-15 02:31 |
PuBsTanK
級別:
小人物
x0
x3
分享:
▲
▼
我朋友是每天早上在兩腳綁著鉛塊吧
或是能加重的物品..天天跑山路
他持續了2個多月..真的差很多
GTM..
x
0
[8 樓]
From:台灣教育部 |
Posted:
2005-10-15 10:33 |
杜小明
級別:
初露鋒芒
x0
x18
分享:
▲
減肥也不錯,我177沒到70公斤時穿皮鞋就可殿兩部摸籃框,現已超過100公斤,靠大屁股打球。
x
0
[9 樓]
From:台灣中華電信 |
Posted:
2005-10-26 23:41 |
<<
1
2
下頁
>>
(共 2 頁)
MyChat 數位男女
»
運動體育
Powered by
PHPWind
v1.3.6
Copyright © 2003-04
PHPWind
Processed in 0.108448 second(s),query:16 Gzip disabled
本站由
瀛睿律師事務所
擔任常年法律顧問 |
免責聲明
|
本網站已依台灣網站內容分級規定處理
|
連絡我們
|
訪客留言