刮痧
器具簡便 中暑救星
刮痧是中醫治療的一種，具有解表祛邪、改善血液循環、促進新陳代謝的功效，運用得宜的話，還有保健強身及美容的作用。
文╱陳潮宗
夏天出遊時，天氣炎熱加上強烈的太陽光，有些人會感覺頭暈、想吐、渾身提不起勁，一般都說這是「中暑」，刮出痧來就沒事了。
刮痧是中醫治療的一種，從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來。在刮痧DIY時，常使用一枚銅板加上涼涼的藥膏，往中暑人的頸背上重複的刮，只要輕輕刮幾下，頸背部刮出一大片紫紅的瘀斑，不舒服的症狀馬上紓解；刮痧因為器具簡便、操作容易，也成為一般人家庭保健的技巧，但是要將刮痧運用得宜，首先要對刮痧有正確的認識。
刮痧時皮膚會刮出紫紅色的皮下出血點或瘀血斑，就是所謂的「出痧」。不只是中暑會刮出「痧點」，臨床上許多疾病都會「出痧」，但以夏秋季之病為多見。在刮痧時有人會認為刮得越紫越多，效果越好，其實，「出痧」的顏色愈深、愈紫、愈紅，表示症狀較嚴重，症狀嚴重者體質通常較為虛，刮痧時更不可以強刮，實際上，每處約刮二十下左右就可以，刮出發紅的小出血點就好了。
刮痧的力道輕是「補」、強刺激則是「洩」，循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬「洩」的一種方式，不知體質或狀況的話，就保持力道平均「平補平洩」。刮痧是在身體表面特定部位，反覆進行物理刺激 ..
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