我每次跑不都跑不動..每天就坐在電腦前面不動..我伊次 ..

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下面是引用色大膽小於2005-04-11 17:30發表的 怎麼辦ㄚ..真的太胖了嗎...?:
我每次跑不都跑不動..每天就坐在電腦前面不動..我伊次可以做10個小時..發現我的肚子越來越大..我阿依年內胖了10公京..就是這樣循環下去...趙成的..有沒有最快的減肥方法阿

減肥沒辦法快速喔~~快速的減肥都是有危險的!!!我一年胖20公斤胖到105!!!花了3年...現在減到78!!

真的要慢慢減才健康喔!!! 就是每天做點運動阿!!仰臥起坐~舉舉啞鈴!!散散步阿!!

最重要的是別再吃宵夜了!!還有高熱量的東西!!久久吃一次沒關係!!! 加油你行低!!!

就是別再坐在電腦前啦!!
一直坐著肚子不僅會變大~
其它部位也會開始增大~
例如大腿= =||
像我就是最近也是瘋狂坐在電腦前~
我的大腿~已經快黏在一起了啦!!~
所以~你要做的事~就是快起來動一動~
每天至少要動個二十分鐘~
加油~
夏天到嚕~
一起減肥嚕~

胖！不是電腦惹的禍，
每天打10個鐘頭電腦真的太長了，

...克制"口慾"，不吃零食，
...少吃油膩、油炸、高熱量食物，
...少糖、少鹽、少化學成份的飲料，
...每餐只吃八分飽，
...多喝白開水，每天2000CC以上，幫助代謝。
...每天運動(或慢跑、散步)30分鐘消耗身上堆積的...
...不吃宵夜(晚上八點過後)
...不要連續的坐在電腦前，至少每個小時起來活絡筋骨，
...睡眠時間不要超過8小時，...
...多吃蔬菜、鹼性食物...

減肥重在 ...克制、毅力、規律...
祝你成功！

札ㄌ你ㄉ電腦
包准你售
多出ㄑ走走

前幾天新聞有報導一種很受到推崇的方法

不吃澱粉類(飯 麵 麵包) 不吃油炸類 不喝酒 不吃宵夜 不吃牛肉 水果

只吃雞肉和蔬菜 兩個禮拜瘦5kg 然後餓了喝白開水

不然就喝低熱量又有飽足感的果汁(要去找新聞 有調配好的)

當然也要配合少量 多嚼嚼  

做到電腦前就會胖......那電腦工程師........不就......

真的...坐著...不動..會肥死...

但現在正在努力減肥中...

唉..為什麼食物那麼美味... = ="

為什麼我的腸胃吸收能力那麼好= ="

多多少少運動一下押~ 晚上盡量不要吃宵夜~ 也少吃油炸ㄉ東西....像類似的雞排~ 這樣應該會瘦一些吧!!常坐ㄉ話...可能腰會酸或脖子會酸就要起來動動走走這樣也可以預防身體上的健康!