◎文 林亞發 台東馬偕紀念醫院家庭醫學科主任
　眾所皆知，減肥方法中，飲食熱量控制加上規律的運動，對於身體的減重可達到一定的效果，但是如何長期維持理想體重的目標，需要加上良好的生活行為規範，以及營養均衡的配合，減肥最新觀念不斷的改變中，從已往健康體重公斤數的下降，到今天要求如何達到健康美麗的瘦身，又能神采奕奕、充滿光澤圓潤，這就是今天所要介紹的“如何利用SPA水療，塑造美好身材”。

　“SPA”簡單的說，就是一個沖激的水柱或沖瀑的代稱，在一個良好的SPA水療館裏，它有配合身體各部位的水柱流向，如頭頂、腳底、腰、背、臀、下腰、側腰、大腿、小腿、膝、踝腳關節等，水柱的種類如粗、細、拍打、氣泡、瀑布式、漩渦式以及強而 ..

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