指宿位于鹿儿岛市南方的大隅半岛，搭火车约需1小时15分，在此地可以享受到不同的温泉砂浴。

离指宿驿走路约20分钟的砂浴公园，有一个市营的砂浴场(指宿市营温泉The New Steam Sand Bath)，是体验沙浴的最佳地点。

做砂浴不像一般泡日式温泉时要裸身，而是在服务中心换上简单的和服浴衣，然后拿着毛巾走到外边的海滩。一般都是躺在有大型顶篷遮蔽的沙滩上，但如天候许可，也可和服务人员商量，在任一处你喜欢的沙滩上「就地掩埋」。

包着头巾的欧巴桑会招呼你卸下身上的杂物(眼镜、手表等)，然后你便可以躺在温暖的砂地上，帮你用毛巾包好脖子后，动作迅速地三两下就铲砂将你的全身盖住，只露出头来。厚重的砂石盖满全身后，记得不时动一动身体，让体温渐渐适应砂的高温。大约10到15分钟，欧巴桑就会提醒该「出土」啰，这时千万别觉得意犹未尽、还要继续再掩埋一会儿，因为此时你会发现早已经全身湿透，待得太久还会因温度太高引起不适呢。

享受完砂浴回到室内，还可以好好洗个澡，泡泡温泉，洗洗三温暖，保证全身舒畅无比。

开放时间：全年无休，每天中午12:00－13:00清洁时间暂停使用。
费用：砂浴800日圆，温泉及三温暖600日圆。当场还要租件浴衣(租金100日圆)，毛巾则是出售的，100日圆(当然您也可以自备)。