台湾「飞人」NIKE球星陈信安，转战美国ABA职篮联盟近三个月，场上表现渐入佳境外，场下生活也很适应，陈信安半开玩笑说：「我已经成了半个美国人了。」

初到美国最不习惯的是语言，陈信安说：「近三个月来，英文突飞猛进，在必须讲英文的情况下，变得很敢讲，即使讲错仍要想办法表达，要不是以前英文太烂，现在进步应更多。」怀念台湾老友是另一不习惯之处，他说：「与好友只能靠电话连络，那种感觉还真怪怪的。」

过去这三个月来，陈信安已经摸索出一套自己的「美式」生活模式，食、衣、住、行，育、乐最大特色就简单、规律：

食》不发胖为原则

陈信安初到美国以美式食物为主，后来体脂肪检测，发现百分比从原先个数以下，爆增至两位数，吓了一大跳，便开始节制。

食量减小、维持运动量是陈信安控制体脂肪之道，少吃高热量美式食物。长堤附近东方料理以泰国菜、越南菜居多，目前吃过味道最棒的是「Tabtalizingly Thai」泰国餐馆。

对于加州连锁汉堡店「In & Out」赞不绝口，为了不摄取过多热量，只能牺牲最美味的现切、现炸薯条，只吃双肉起士汉堡。

衣》一切从简

来美国只带了四、五套衣服，主要是以运动服饰为主，本身属NIKE签约球星，独钟「乔丹(新闻、网站、图片)牌」，从帽子、运动衣、裤、袜子，鞋子皆是「乔丹牌」，包括2月19日才在全球开卖的「Air JordanⅩⅩ」白、红款球鞋。

陈信安最休闲的服饰是一套毛线衫加牛仔裤，只有在休假时侯才有穿到的机会，平常练球日、比赛日皆以运动服为主。

住》同乡老板赞助

洛杉矶生活消费超贵，陈信安原本打算自己租房子，被超过1000多美元的月租吓退，很感谢过去曾赞助橘郡破坏队的连锁旅馆Guest house华裔老板Michael王，在他转战长堤灌篮队后，慷慨提供长堤Guest house旅馆免费住宿。

陈信安说：「来自台湾的王老板对我超好，知道有位台湾球员来长堤打拚，很热情地询问我生活上是否需要什么帮忙，帮我解决恼人的住宿问题，是我来美国碰上最幸运的贵人。」陈信安所住的房间约十坪，基本配备一应俱全，生活起来很舒适。

行》二手车趴趴走

洛杉矶幅员辽阔，出门几乎都要用到车才能办好事情，征战洛杉矶地区客场也必须自行前往，车子是生活必须品，陈信安花了近万美元买了辆2002年二手车。即使是二手车，陈信安购车还是考量未来卖车折旧率，算盘打得很精。

看地图认路，也是陈信安在美国学会的基本动作，主要是搞清楚交错复杂的高速公路，开了近三个月，对于洛杉矶复杂的交通网路已有基本概念。

育》健身第一

身为职业篮球员，陈信安对体能的维持很注重，即使休假日不练球，还是会到球队所租长堤YMCA体育馆健身，尤其注重重量训练，主要训练项目包括踩脚踏车、跑步机、卧举、抓举、弹力球、四肢肌肉训练机与游泳，整个流程约花一个半小时。

即使是比赛日，陈信安也会到YMCA踩脚踏车与跑步，进行轻量训练，一切都是自我要求，陈信安和队友一样很重视自主训练：「有没有用自己最清楚，有时比赛日太忙，早上没去训练，比赛时就会觉得力量少了些，影响到稳定性，还真的不能偷懒。」

乐》看NBA(新闻、网站)是最大享受

平日练球、比赛占据大多时间，休假或空档时间，陈信安主要以静态休闲活动为主，看电视、听音乐与上网。电视主要锁定ESPN，尤其最喜看「Sports Center」NBA新闻，上网则是了解最近台湾发生什么事，特别注意国内SBL(新闻、网站)超级篮赛战况与母队裕隆近况。

到洛杉矶「史代波中心」看NBA现场比赛，是陈信安最大休闲享受，藉地利之便，来美近三个月，陈信安总共看过四场NBA比赛，其中有一场是饭店王老板邀请他去的。


心得：我想看到信安如此的顺利真替他感到高兴，毕竟这是「台湾人」的骄傲！加油。