台灣「飛人」NIKE球星陳信安，轉戰美國ABA職籃聯盟近三個月，場上表現漸入佳境外，場下生活也很適應，陳信安半開玩笑說：「我已經成了半個美國人了。」

初到美國最不習慣的是語言，陳信安說：「近三個月來，英文突飛猛進，在必須講英文的情況下，變得很敢講，即使講錯仍要想辦法表達，要不是以前英文太爛，現在進步應更多。」懷念台灣老友是另一不習慣之處，他說：「與好友只能靠電話連絡，那種感覺還真怪怪的。」

過去這三個月來，陳信安已經摸索出一套自己的「美式」生活模式，食、衣、住、行，育、樂最大特色就簡單、規律：

食》不發胖為原則

陳信安初到美國以美式食物為主，後來體脂肪檢測，發現百分比從原先個數以下，爆增至兩位數，嚇了一大跳，便開始節制。

食量減小、維持運動量是陳信安控制體脂肪之道，少吃高熱量美式食物。長堤附近東方料理以泰國菜、越南菜居多，目前吃過味道最棒的是「Tabtalizingly Thai」泰國餐館。

對於加州連鎖漢堡店「In & Out」讚不絕口，為了不攝取過多熱量，只能犧牲最美味的現切、現炸薯條，只吃雙肉起士漢堡。

衣》一切從簡

來美國只帶了四、五套衣服，主要是以運動服飾為主，本身屬NIKE簽約球星，獨鍾「喬丹(新聞、網站、圖片)牌」，從帽子、運動衣、褲、襪子，鞋子皆是「喬丹牌」，包括2月19日才在全球開賣的「Air JordanⅩⅩ」白、紅款球鞋。

陳信安最休閒的服飾是一套毛線衫加牛仔褲，只有在休假時侯才有穿到的機會，平常練球日、比賽日皆以運動服為主。

住》同鄉老闆贊助

洛杉磯生活消費超貴，陳信安原本打算自己租房子，被超過1000多美元的月租嚇退，很感謝過去曾贊助橘郡破壞隊的連鎖旅館Guest house華裔老闆Michael王，在他轉戰長堤灌籃隊後，慷慨提供長堤Guest house旅館免費住宿。

陳信安說：「來自台灣的王老闆對我超好，知道有位台灣球員來長堤打拚，很熱情地詢問我生活上是否需要什麼幫忙，幫我解決惱人的住宿問題，是我來美國碰上最幸運的貴人。」陳信安所住的房間約十坪，基本配備一應俱全，生活起來很舒適。

行》二手車趴趴走

洛杉磯幅員遼闊，出門幾乎都要用到車才能辦好事情，征戰洛杉磯地區客場也必須自行前往，車子是生活必須品，陳信安花了近萬美元買了輛2002年二手車。即使是二手車，陳信安購車還是考量未來賣車折舊率，算盤打得很精。

看地圖認路，也是陳信安在美國學會的基本動作，主要是搞清楚交錯複雜的高速公路，開了近三個月，對於洛杉磯複雜的交通網路已有基本概念。

育》健身第一

身為職業籃球員，陳信安對體能的維持很注重，即使休假日不練球，還是會到球隊所租長堤YMCA體育館健身，尤其注重重量訓練，主要訓練項目包括踩腳踏車、跑步機、臥舉、抓舉、彈力球、四肢肌肉訓練機與游泳，整個流程約花一個半小時。

即使是比賽日，陳信安也會到YMCA踩腳踏車與跑步，進行輕量訓練，一切都是自我要求，陳信安和隊友一樣很重視自主訓練：「有沒有用自己最清楚，有時比賽日太忙，早上沒去訓練，比賽時就會覺得力量少了些，影響到穩定性，還真的不能偷懶。」

樂》看NBA(新聞、網站)是最大享受

平日練球、比賽佔據大多時間，休假或空檔時間，陳信安主要以靜態休閒活動為主，看電視、聽音樂與上網。電視主要鎖定ESPN，尤其最喜看「Sports Center」NBA新聞，上網則是了解最近台灣發生什麼事，特別注意國內SBL(新聞、網站)超級籃賽戰況與母隊裕隆近況。

到洛杉磯「史代波中心」看NBA現場比賽，是陳信安最大休閒享受，藉地利之便，來美近三個月，陳信安總共看過四場NBA比賽，其中有一場是飯店王老闆邀請他去的。


心得：我想看到信安如此的順利真替他感到高興，畢竟這是「台灣人」的驕傲！加油。