妇女肥胖 关键不在吃多 而是不动


女性怕胖，是减肥产品忠实爱用者，不过，根据最新国民营养调查发现，国内成年女性平均每日摄取热量为1600卡，仅达到每天最基本热量的维生标准，吃得不算多；尽管少吃，但多数女性不运动，有运动习惯者不到一成，导致脂肪堆积，不少手脚纤细的女性仍有小肚肚，不但瘦得不健康，身材也难「魔鬼」。

台大生化科技系教授、营养学会秘书长萧宁馨指出，年轻女性怕胖，但民国85年国民营养调查发现，45岁以上才是易胖年龄，男性15%、女性25%肥胖，足足是13~44岁的2~3倍；男性吃多、饮酒多，热量摄取过多是肥胖的危险因子，但是，国内女性则无热量摄取过量的现象，据统计，女性每日平均摄食热量仅1600卡，相当于成年女性维持正常生理机能的基本热量，显示造成妇女肥胖最大的问题不是吃太多，而在没运动。

台湾肥胖医学会理事长张智仁指出，根据调查，国内女性有运动习惯的不到10%，有50~60%从来不运动，是很严重的健康警讯。他表示，由于东方人身材矮小，相同的身体质量指数（BMI），国人体脂率明显比西方人高，再加上国人不爱运动，脂肪多堆积在腹部，形成中广身材特别多，为代谢性症候群高危险群。

就连许多手脚纤瘦的年轻女性，也小肚凸出，或因久坐少动臀部特别大，相当不健康。他强调，减肥者不但要对体重斤斤计较，也应考量体脂率及腰围，男性体脂率超过25%、腰围大于90公分，女性体脂率超过33%、腰围大于80公分，就算体重未过重，仍属肥胖。

卫生署食品卫生处长陈陆宏重申，市售减肥产品，包括「丽托蓝藻」、「土耳其草莓」、「苏醒六元素」、「天然美人纤姿汤」、「B.G.I啤酒酵母」、「爱丝柏拉─日本美丽的水纤莹瘦身果冻」等产品，都无减肥效果，希望民众不要再受骗上当。三总社区医学部医师祝年丰也表示，门诊中多的是用过各种减肥产品无效后，回头求助医师的盲目减重者，显示现有减肥产品多无实据；他强调，减肥唯有少吃多运动，绝无捷径，民众不要再轻信「不必动就能瘦」的速效减肥法。