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[健康] 婦女翹腳 會骨盆歪斜
婦女翹腳 會骨盆歪斜?

【記者張雅雯/報導】

女生為了坐姿好看,常擺腳交叉的翹腳姿勢,有名粉領族去推拿,被告知這個姿勢可能導致骨盆歪斜,台北、林口長庚復健科主任周適偉表示,骨盆歪斜導因骨頭變形,必須由外力造成或先天病變,可能是單邊腰痛或是有長短腳,不會因姿勢不良就導致骨盆歪斜,但是長期翹腳會讓肌肉長期被壓縮,容易造成痠痛或神經不適。

周適偉表示,一般翹腳姿勢,會讓位在皮帶周圍,從前上腸骨脊出發、到膝蓋內側的縫匠肌被縮短,另外也會壓迫膝蓋旁的腓骨神經,導致腳板因麻木而無法往上勾。其中,男生的翹腳姿勢比較豪邁,因此壓迫肌肉的程度遠不如女生。

除了翹腳會讓骨盆肌肉受壓縮,周適偉表示,許多人習慣坐在沙發上時,把雙腳蜷曲在椅子上,尤其是以這種「抱膝」姿勢打電動,不只腿麻,髂腰肌也被壓縮而容易腰痛。多次擔任中華隊隊醫,周適偉說許多選手集訓時,休閒娛樂就是打電動,奧運金牌選手陳詩欣在左訓中心時,就曾因姿勢不良而腰痛,不過經伸展之後,很快就恢復了


獻花 x0 回到頂端 [樓 主] From:台灣教育部 | Posted:2005-02-19 11:39 |

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