什錦雜糧粥

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北北

級別: 知名人士

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[主菜][蒸炒] 什錦雜糧粥

材料：
糙米
野米
粟米
印加麥
紅蘿蔔
芹菜
香菇
玉米粒

調味料：
香菜
高湯
鹽
胡椒粉 ..

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不要問：「自己得到些什麼？」應該問：「自己付出過甚麼？」不要問：「自己有甚麼信仰？」應該問：「自己有甚麼善行？」如去如來‧來去自如
x0 [樓主] From：台灣亞太線上 \| Posted：2005-02-18 10:05 \|

北北

級別: 知名人士

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紫茄拌綠豆涼糕

材料：
茄子１條
五香豆乾５０公克
綠豆涼糕２塊
芹菜
烤熟的芝麻適量

調味料：
油
甘味豆腐乳
黑糖
香油

作法：
１）將茄子切丁，五香豆乾和芹菜切末，綠豆涼糕切長條備用
２）起油鍋，將茄子、五香豆乾入鍋拌炒，將豆腐乳加水攪勻，加入黑糖調味後繼續熬煮
３）熄火後，加入芹菜末及香油淋在綠豆涼糕上即可

適合老年人吃的營養餐

不要問：「自己得到些什麼？」應該問：「自己付出過甚麼？」不要問：「自己有甚麼信仰？」應該問：「自己有甚麼善行？」如去如來‧來去自如
x0 [1 樓] From：台灣亞太線上 \| Posted：2005-02-18 10:09 \|



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