冬天時你的大腿因為缺乏運動，而累積了過多的脂肪嗎？你還想用厚實牛仔褲掩飾身材嗎？來，快趁著春天未來前，加緊腳步消除圓圓胖胖的 大腿吧！

健美操是現今非常流行的一種健身方式，能夠改善不良的身體姿態，並有消除體內多餘脂肪、結實肌肉、提高心肺功能的效果，是一種高效的 有氧運動，使你在輕鬆愉快的氣氛中達到鍛鍊身體的目的。

知名的健美操教練Joyce Vedral提供了兩招健美操，只要持之以恆，就能鍛煉出讓路人側目的美腿來喔！




春夏 ..

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