一項新試驗結果顯示，肥胖孩童走得快並不代表減重速度較快。

　　研究人員發現，增加行走速度並不會使9至11歲的過重孩童脂肪氧化，或稱為「脂肪燃燒」的速度加快；相反的，這項試驗顯示，以大約每小時2.5英哩的行走速度，脂肪與碳水化合物的燃燒速度最快。

　　根據這項試驗結果，研究人員表示，可能建議過重孩童以適當的運動計畫來治療孩童肥胖。

　　走得比較慢，才會燃燒脂肪
在這項試驗中，研究人員針對24位體重過重、平均身體質量指數25.5（BMI，一種體重與身高相關的評量方式）的男童，以不同的行走速度比較脂肪燃燒速度；BMI高於25被認為是過重的，而BMI高於30被認為是肥胖的。

　　這項試驗結果刊登於1月號的臨床內分泌學與代謝期刊上。

　　試驗結果發現，以稍慢的行走速度，約每小時2.5英哩（每小時4公里），脂肪燃燒速度最快；將行走速度加快到每小時5公里、或是每小時6公里，並不會顯著地增加脂肪燃燒速度。

　　當增加行走速度，雖然男孩燃燒更多的碳水化合物，但是研究人員發現，適當的行走速度能將脂肪對碳水化合物燃燒比例提到最高，這個行走速度被建議適合於減重。

　　研究人員表示，肥胖導致身體從其他來源獲得能量，而非脂肪，進而致使脂肪堆積；但是，運動刺激脂肪燃燒，而且幫助減重。

　　根據這些試驗結果，研究人員認為，要求並鼓勵適當程度的運動是合理的，這對肥胖孩童來說是較可靠且可以接受的，相較於堅持更密集的運動計畫，可能並不會提供額外的脂肪燃燒好處。

減肥真是一件痛苦的事情阿