噗~放屁散步讓你一身輕

趕緊加入這股令人尷尬的流行吧。
享用完大餐後,你是否曾經感到肚子很撐呢?為了擺脫這種不舒服的感覺,許多人開始從事一種特別的健康趨勢:放屁散步。食譜作家梅林·史密斯在一部 Instagram 影片中分享了這個概念之後,世界各地的人們都紛紛加入這股流行。
放屁散步的原理如下。飯後約一小時,你可以獨自或與伴侶一同散步。散步過程中,你可以隨意放屁。史密斯起初和她的丈夫一起從 事放屁散步,這種做法很快就流行起來。醫生已證實放屁散步有許多 健康益處。除了排氣之外,放屁散步還能幫助我們的身體更好地消化 食物。散步也有助於維持血糖穩定,這一點尤其重要,因為高血糖會 導致糖尿病等健康問題。
這種散步不需要很久。事實上,緩慢、和緩地散步比劇烈運動更 有效。放屁散步也可以是結束忙碌一天的放鬆方式。家人或情侶可以 利用這段時間一起談笑,同時改善健康。每天只要放幾次屁、走一小 段路,就能讓胃脹氣遠離你。

本圖文出處:常春藤生活英語雜誌 [第264期]
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