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相信大家都有耳聞，女人歷經辛苦的懷胎十個月後，坐月子期間要是能夠獲得充足的修養與均衡的營養，便能夠藉此調整身體；但要是月子沒坐好，再健康的身體也回出現異樣。媽咪寶貝產後護理之家專業醫師表示，產後的媽咪最常發生的狀況有頭暈、肌肉僵硬、便秘等等的狀況，雖然現在時代進步設備齊全，但還是必須謹記古人的智慧；避免受風寒、充足的休息、注重清潔與飲食調理，以上四項媽咪們應謹記在心。

坐月子飲食傳統由家中長輩協助處理，通常以重口味的麻油料理加強食補；現代人坐月子多數選擇專業產後護理之家，不僅時刻有醫護人員照顧護理產後媽媽及新生兒，按部就班地進行坐月子的調理，月子餐部分則由專業廚師與營養師調配製作，產後母親所需營養及熱量街經過經精準計算，不必擔憂吸收過多養分而成為身體負擔，月子中心菜單變化多元，多樣化菜色不僅增加食慾也滿足媽媽們味蕾且不易吃膩；媽咪寶貝產後護理之家更有專業化中央廚房，每天嚴選新鮮蔬果入菜，餐餐烹飪後由專人送達休養套房，讓媽咪們輕鬆愜意地享受月子餐。

通常在家裡自行坐月子的媽咪，經常容易遇到半夜需要自行起床餵奶或是必須哄騙小孩睡著後才能夠就寢，通常會出現睡眠不足的問題，且在家裡坐月子期間難免需要打理家中生活起居，因此無法獲得充足的修養。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊，提供完善的照顧，新生兒於夜晚統一由專業護士照料，本月子中心提供1比5的充足人手照顧寶寶，使媽咪在坐月子期間不但能夠獲得充足的休息，寶寶也能夠獲得充分的照顧。

媽咪懷孕、生產的過程，因荷爾蒙的改變讓全身的關節與骨盆都會變鬆，造成關節、韌帶鬆弛，並持續到產後3~5個月，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖腹產後傷口的壓迫，都會造成肌肉與韌帶鬆弛。媽咪寶貝產後護理之家提供媽咪產後階段性食補搭配健康生活作息和適當運動量，加上月子中心完整的照護服務及舒適衛生環境，使坐月子更放鬆而健康。

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【心得感想】

相信大家都有耳聞，女人歷經辛苦的懷胎十個月後，坐月子期間要是能夠獲得充足的修養與均衡的營養，便能夠藉此調整身體；但要是月子沒坐好，再健康的身體也回出現異樣。媽咪寶貝產後護理之家專業醫師表示，產後的媽咪最常發生的狀況有頭暈、肌肉僵硬、便秘等等的狀況，雖然現在時代進步設備齊全，但還是必須謹記古人的智慧；避免受風寒、充足的休息、注重清潔與飲食調理，以上四項媽咪們應謹記在心。