堪布卡塔仁波切*

如何成为众所欢迎的人我们都生而为人，不管背景如何，生为男性或女性，社会阶级是高还是低，一旦生为人，
就一定有能力去了悟内心本具深奥的智慧与慈悲。 虽然我们本来就具备这种证悟的能力，但还须藉由方法去认知、
了解，开启并证悟我们的内在智慧。 那些已达目标的人，
我们称为觉者；而还未认知此等能力与智慧的人，就称为众生。
我们知道有许多成就者和菩萨，都曾显示此种超凡卓越的特质。 他们示现神变，
似乎具有一种远胜我们一般凡夫众生的领悟力。 但是事实上，他们并没有超越我们，因为我们也同样有潜能，
只可惜无法显现出来。 因此，我们首先要学习如何去发挥这些确实已存在于我们自身的潜能。
了解了这点后，可能会有人问：“既然我们都本具这种智慧与特质，那么我们不是迟早就会自然开悟吗？”
事实上，开发心智和净化内心的染污，都不可能凭空得来。 无始以来，我们已转生过无数次，
但由于⋯⋯没有应用开启智慧的法门来净除业障，所以仍停留在一个凡夫的阶段。
同样的，将来不论我们还要再转世多少次，如果不修持，也会一直停留在同样的阶段。
因此，不论我们听闻何种法教，都应每天修持，并且实际将它运用在日常生活上。
已经觉悟的众生——佛陀，曾在其法教中提到：“我无法用双手消除所有众生的苦痛，
也不能将我的智慧和证悟交付于众生的手中。这种解除痛苦和赋予智慧的方式都是行不通的；
我能做的就是把开悟的方法，丝毫不差地传授给大家。”圆满的教授这无瑕的法教后，
佛陀说：“至于一个人是否能完全自痛苦中解脱，圆满的开展心智，便完全视他是否精进修持而定了。
”所以，即使是两位领受同一法教的弟子，其中一人也可能由于特别精进，且较具领悟能力而进步得较快。
佛陀所传授圆满无暇的法教是一个三种次第的法门。 第一是以初学对象为主；第二是供已入门，
且小有心得者；第三则是适合高级进阶者。 每个层次都有法门，而每个法门都是不可或缺，彼此相辅相成的。
当我们出生时，有的只有婴儿或孩童的能力；长大成人后，能力随着学习增长。
当依此态度，循序渐进地修持这些法门。
有很多行者自觉天资浅薄，因此，自觉终其一生都应留在初学的阶段。 也有些人自认应该只修高层次的法教，
这两种想法都是错误的。 当你对佛法完全陌生时，你要将自己引入修行，学习佛法。 这时你是个初习者，
当了解了佛法后，就应进入下一阶段，你不能永远停留在初阶。 当你在进阶中有更深的领悟时，就要进入高阶。
行者不能终其一生都停留在初学阶段；同样的，行者也不能一开始，就从顶点的第三阶段修起。
我们要循序渐进的建立起自己的领悟力，这观念和建造房子一样。
为了想快一点完工，就把屋顶先盖上去是行不通的；
没有墙壁和地基，我们根本无法把屋顶架上去。
因此，我们必须先打地基，然后砌墙壁，最后才盖上屋顶。
现在接下来的问题是：我们如何来修持这些法门？ 要进入这些教法我们必须持着三个态度，
第一是听闻法教(闻)，第二是深思其意(思)，第三是以之实修(修)。
所以，首先我们必须先听闻教法。 但这并不意味我们必须听完佛陀所有的法教，
因为很明显的，这要花上很长的时间。
其真正的涵意是，我们必须听闻并接受所听到的佛法，
将它应用在自身上。 要如何接受所听到的佛法呢？
你要像病人领受医师所开的药方一样接受它，把药服下就行。
如果你在服药前，要先研究药本身的性能和用法，
也许在还未研究完前，就已经病入膏肓了。
所以，在此只要将所听闻领受的法教，尽可能的应用在日常生活和修持上。
第二个步骤是思惟或思考。 深思你所听闻到的佛法，是很重要的事，因为如果反覆思惟听闻到的法教，
它就会在你的脑海里保持鲜活，牢牢记住，这对修行有很大的助益。 如果你缺少思惟的过程，
就会像被带去看表演的儿童一样，虽然看得很尽兴，却没半点记在心里。 只记得节目很精彩，
却根本忘了节目的内容和顺序，不久也就忘光了。 我们听闻佛法后，不要由于未加深思细嚼而把它遗忘了。
光是接受法教，思惟其意，仍未臻完善，我们必须实修。 第三个步骤，就是应用我们已领受并思考过的教法，
实际去修持。 禅修就是修持。 只是闻、思佛法，而无真正的修持，对自己的助益并不大。
 这就如同学习烹饪一样，如果你从一位大厨师那里学习如何做菜、如何调理，并且可以说得头头是道，
但由于从未实际操作过，还是可能饿死的。 从厨师那里学到的知识变成一点用处也没有，因为你从未真正去做过。
要好好吃一餐，必须先烹调，而这就是修持。 

要体验自己所拥有的美德、智慧和学养，我们必须实际地去修持、实际地去禅修。
很多人以为禅修只是初学者的事，一旦进阶就不需再做禅修了。 禅修对初学者和高程度的修学者来说，
都是必要的，它是探索心灵最基本的东西。 

西方人常误解了禅修的意思。 “禅修”一词使人望而生退，以为禅修就是要离群独居，在树下或山洞，
一直打坐，直到饿死为止。 他们认为禅修就是要放弃一切：家人、房地、财富。 若心中存有这样的想法，
一提到禅修，就把他们的聪明才智都吓跑了。 事实上禅修的真意并非如此，你不必把一切都放弃。
开启智慧就是禅修，将修行溶入日常生活或世俗活动中，就是禅修。 它会逐渐地开展我们心灵的力量与智慧。
当这些内在的特质和美德增长时，自然地我们就会远离那些世俗之物了，我们会毫不费力地舍弃自己的产业和财富。
当内在的特质启发后，舍离之心就会自然升起，我们不须强迫自己放弃什么，它会自自然然的发生，
就像暖夏驱走寒冬一样。 当内心的特质开展时，我们就会轻易的舍离财富，就如同季节更替，春天来临时，
我们脱掉寒冬的大衣，不再需要它了一样。 酷暑到来时，毫不费力的，我们就会轻易地脱掉毛衣。
同样地，当内在的特质发展得够成熟时，我们就会轻易地舍离了财富。 就像我们从一个充满敌意的国度离开，
前往另一个友善温暖的地方一样，我们会毫无一丝犹豫地离去，奔向另一个动人的地方。

同样的，一旦我们内心的特质开展后，就会毫不迟疑地舍弃一切物质俗务，这事实上是自然发生的。
当一个人心中产生了舍离的念头，当他体验到这一切的改变时会充满喜悦，无一丝不快的感觉，
因为它是随着内在世界的开展而来的。 若非如此，要放弃一切，就会让人觉得受不了。
以难民为例，他们不得已离开了家乡。 他们极依恋自己的家园，当被赶出时，
内心尚未培养出足够的舍离心态，因此，离开就变成不情愿又不愉快的事了。
他们已修行到能舍离的程度，情况就不会如此，而能很愉快地离开了。 

我们再回来谈禅修的事。 有许多人认为修行会引发精神上的问题，他们认为修行者都是脑筋有问题的人，
既然自己不想变成疯子，便对修行一事里足不前。 他们认为修行会妨碍世间成就，以及造成精神问题，
阻碍其心灵上的成就。 事实上，我可以向诸位保证，如果你依止一位具德上师修行，
绝对不会产生任何精神问题的。 但如果你关起门来自已修，并未依止一位上师，
只是自己根据资料或书上的片断来修时，就有可能会导致精神上的问题了。
举例来说，你读到一本谈论胜境的奇书，很想马上就去。 你开始朝自认是胜地的地点去。
不过，你很可能完全走错了方向，而书本也不可能开口说话来纠正你。
只靠自己修行，也同样有误导途径的可能。 因此你要做的事是，在知道有这么一个胜境的地方后，
就向曾到过此的人索寻资料。 得到这些线索后，便有了指标，这样万无一失，就能到达胜境了。
所以，上师的指导是绝对必要的，一个人不能只靠自己修行。
另外，修行不会与世俗的事业成就发生冲突的。 事实上，修行可以帮助人心灵上的成长，
以及世俗事业活动上的成就。 经由禅修，我们学会如何放松自己，保持平静祥和。
以这份宁静的心，我们才能知道在繁忙杂乱的生活中如何自处。
禅修还有很多益处，经由修行我们可以增长智慧。
日常一切事都要仰赖我们的智慧，因此经由禅修和菩提心的培养，
他人会感觉到你的改变，而认为你是“众所欢迎的人”了。
容我再解释一下。 此处所说的菩提心，就是指一种宁静祥和以及利他的心。 具备如此的心态，
你就会成为众所欢迎的人了，而且并非只是区区一、两个人而已，
你将会受到全世界每个人的喜欢，而这可说是一项大成就了。 

禅修教导我们如何松驰自己和保持宁静，这份宁静会带来内心的喜悦。 由于这份宁静和喜悦，
我们会与人相处得很好，没有挫折感，也没有反抗攻击的心理，一直都在愉快的心境中。
当别人与我们相处时发现我们没有一点嗔意，便会自然地喜欢我们周遭的气氛，我们也变得人见人爱了。
培养菩提心不仅会带给自己，也会带给周遭的人快乐。 心灵上的平静会使你将事情做得更好，
你会更愿意去倾听他人的遭遇，也更能帮助他们。 当你觉得沮丧或焦虑，却有人想和你谈谈他的问题时，
你不仅会无法听下去，也还可能迁怒他们来打扰你，而向对方说出刺耳伤人的话。
但一个人如果宁静愉悦时，这种事就不会发生。 工作时如能保持平和的心境，就能将工作毫无失误的完成。
在处理日常生活的每件事中，保持安祥宁静的心境是非常必要的。 

很多人希望快速的收到禅修的效果，甚至盼望在一夜之间就有成效出现，这是不可能的。
禅修是开展心灵的一种过程，而持久即是其成功的关键。 如果你每天有规律地做，即使是时间很短，
也能有所进步。 但如果你有一阵子每天修上几个小时，而后数月忘记修，这样一点效果也不会有的。
 这就像在西藏要出远门时，没有汽车、公车或火车可搭，你只能步行。 如果你从上路开始就持续不停的走。
即使步履很慢，迟早也会到达目的地；但如果你用跑步的来赶路，然后休息很久，
之后又是跑又是跳地朝目的地去，这样你很可能会伤到脚踝，而永远也到不了。 

如果我们持续修持，绝对能收到效果。 功德在我们身上慢慢累积，这就是所谓的禅修的体认。
我再次强调，它不可能一夕之间成就，就像刚出生的婴儿，须经过些时日逐渐成长一样。
我们不可能一出生就是成人，我们必须有耐心，成长时慢慢去体验。 我们可以肯定人一旦出生，
便绝对会长大成一个完整的人。 同样的，如果我们持续不断地修持，修行的成果必会在内心中显现出来。
以上是有关我们内在本具的殊胜特质，以及如何藉由正确的修行方法来开展它的一个简短介绍。
这些修行方法包括了听闻法教(闻)、深思其意(思)、实际修持(修)以获得修持的成果。 依此途径，
在我们朝向完全解脱的道上继续努力时，会发现这些方法对我们生活中的每个细节都有助益。