初修者的经验通常和心理
初期阶段的修行通常会被初次揭发的内在是世界所震慑住：幻想、记忆、片刻不息的念头。
那世界是如此广大、混乱、复杂，和所习惯的外在现实十分不同，使得初修者更加焦虑不安，这一阶段的修行通常都在忙着适应自己的内在不可捉摸的经验世界。
初修者的经验通常和心理、自我催眠等心理治疗过程有相似的效果，他们外表看起来是在冥想静坐，其实内在是做自我发现或心理治疗，尚未进入较深的专一定境。自我发现及专一定力的训练是两回事。
现代人初次有意识地正视内在世界，面对种种幻想、冲突、情绪、念头，他们会忍不住去追究其内容，而无法进一步锻炼专一定力。