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天氣漸涼，有些人出現了四肢冰冷症狀。手腳冰冷主要原因是患者的四肢末梢血液循環差，體溫調整紊亂所致。當然，手腳冰冷不一定是病態性的，如果檢查結果證實不是非病態的手足冰冷，而是病態性的，在中醫有獨特的見解和有效療法。

在中國醫學觀念裡認為造成手腳冰冷的因素很多，像是氣虛、血虛、血瘀、痰瘀等都會導致手腳冰冷，除手腳冰冷是共同特性外，還有其他不同的發病原因，治療也有差異，因此不能因為手腳冰冷，就盲目大溫大補。

據統計，在台灣有氣虛、血虛體質的人很多，平時可以常常做四肢的運動，改善末梢血液循環，並適量曬曬太陽增加能量活力。

這類氣虛型的手腳冰冷大多發生在年老者、婦女、容易感冒的幼兒以及體質過敏的人，因為身體虛弱，氣血兩虛，血液常不能達到四肢末梢，以致手腳冰冷。這些患者還有脈象沉弱、面色發黃、脣舌淡白，甚至小腹發涼等症狀，治療時需用溫補，常用藥方有「益氣養血湯」，以提高新陳代謝，使元氣充沛，較不怕冷。

此外，有末梢血管發炎的患者，因為血液無法通過，也會使手腳冰冷、發紫等，可以再加丹參、川芎、桃仁、紅花等活血化瘀藥，並提高「益氣養血湯」中當歸劑量，以使手腳感覺較為溫暖，較不怕冷。但如果有口乾舌燥、怕熱、便秘、小便黃赤等熱現象出現，就不適合吃這些溫補中藥，可轉換其他滋陰涼血散瘀的藥物，以免火上加油，加重症狀。

除了中藥調理之外，還可以利用「物極必反」、「陰極生陽」的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中，泡個五分鐘左右，泡到不覺冰冷時，趕快擦乾用毛毯包起來，幾分鐘內就會回暖，很快就不冰冷了。

【心得感想】

除了服用中藥之外,
中藥藥浴在冬天也很適合,
效果也不錯~