第七部份

如何運用你的行動訊號—情緒

若無情緒，黑暗就不可能成為光明，冷漠就不可能化為熱情～榮格（Carl Jung）

第188天


      要想建立自己有能力掌控負面情緒的信心，就是記
取過去曾有過的成功經驗：你是否曾沮喪而後來安然度
過？你是否也曾有過因挫折而心力交瘁，當時是怎麼過
來的？

      從過去成功的經驗中學習，到底是拿出什麼行動？
是移轉成什麼樣的意焦？有否提問自己好的問題？有沒
有改變自己的形氣，中止先前的行為模式，讓自己回復
內心的平衡？

      如果你下次再有這樣的情緒出現，就運用相同的方
法，那麼就能像過去一樣，成功地恢復常態。

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本文出自：巨人的腳步
作者：安東尼．羅賓(Anthony Robbin)