秋冬天氣轉涼，要是家裡有過敏性鼻炎的人，噴嚏聲此起彼落，加上流不停的清鼻水、惱人的鼻塞，這些都是過敏性鼻炎的典型症狀，台北市立聯合醫院和平院區耳鼻喉科主任李明儒表示，在天氣冷時，有過敏性鼻炎的患者，起床時不要光腳下床、天氣冷時最好穿襪子睡覺。
李明儒表示，以大台北地區而言，國小的兒童健康檢查中，民國74年鼻過敏盛行率為8%、80年為20%、最近幾年則高達38%、也就是每3名學齡兒童，就有1名過敏性鼻炎，引起過敏性鼻炎的原因很多，如：吸入過多灰塵、動物毛髮、黴菌、花粉等過敏源，或吃到螃蟹、花生、蝦、牛奶等過敏源，有的則是自律神經不調和所導致，如：天氣變化溫差不適應、進出冷氣房吹到冷空氣所致。


早晨穿保暖衣物
秋冬溫差大，鼻過敏症狀更易發生，起床時先穿上保暖衣物，不要光腳下床採冰地板，而且最好穿襪子睡覺，這些都可以減少打噴嚏的症狀，對於一些怕冷或是手腳冰冷的鼻過敏患者，在夏天時可以利用冷水擦拭身體或漸進式的用冷水洗澡，可減少冬天鼻過敏症狀的發生率。另外，規律的起居生活，加上適當登山、健行、慢跑、游泳等運動，也對改善鼻過敏非常有幫助。
要避免接觸過敏物質，可到醫院抽血檢查，以便了解何種物質會引發過敏，另外，容易產生塵螨的地毯、毛毯、長毛玩具、床單、被套都要經常清洗，減低過敏源產生。


〔資料來源〕
12/5 蘋果日報


〔心得感想〕
最近天氣多變噴嚏聲真的此起彼落的
如果不習慣穿襪子睡覺可以下床時穿上保暖拖鞋
應該也會有所改善

你無私的奉獻是值得我學習與敬仰的！

原來光腳下床會打噴嚏啊~

難怪最近常打噴嚏~呵~

不只是如此
起床時圍個圍巾或是戴個口罩
都可以減輕症狀喔