秋冬天气转凉，要是家里有过敏性鼻炎的人，喷嚏声此起彼落，加上流不停的清鼻水、恼人的鼻塞，这些都是过敏性鼻炎的典型症状，台北市立联合医院和平院区耳鼻喉科主任李明儒表示，在天气冷时，有过敏性鼻炎的患者，起床时不要光脚下床、天气冷时最好穿袜子睡觉。
李明儒表示，以大台北地区而言，国小的儿童健康检查中，民国74年鼻过敏盛行率为8%、80年为20%、最近几年则高达38%、也就是每3名学龄儿童，就有1名过敏性鼻炎，引起过敏性鼻炎的原因很多，如：吸入过多灰尘、动物毛发、霉菌、花粉等过敏源，或吃到螃蟹、花生、虾、牛奶等过敏源，有的则是自律神经不调和所导致，如：天气变化温差不适应、进出冷气房吹到冷空气所致。


早晨穿保暖衣物
秋冬温差大，鼻过敏症状更易发生，起床时先穿上保暖衣物，不要光脚下床采冰地板，而且最好穿袜子睡觉，这些都可以减少打喷嚏的症状，对于一些怕冷或是手脚冰冷的鼻过敏患者，在夏天时可以利用冷水擦拭身体或渐进式的用冷水洗澡，可减少冬天鼻过敏症状的发生率。另外，规律的起居生活，加上适当登山、健行、慢跑、游泳等运动，也对改善鼻过敏非常有帮助。
要避免接触过敏物质，可到医院抽血检查，以便了解何种物质会引发过敏，另外，容易产生尘螨的地毯、毛毯、长毛玩具、床单、被套都要经常清洗，减低过敏源产生。


〔资料来源〕
12/5 苹果日报


〔心得感想〕
最近天气多变喷嚏声真的此起彼落的
如果不习惯穿袜子睡觉可以下床时穿上保暖拖鞋
应该也会有所改善

你无私的奉献是值得我学习与敬仰的！

原来光脚下床会打喷嚏啊~

难怪最近常打喷嚏~呵~

不只是如此
起床时围个围巾或是戴个口罩
都可以减轻症状喔