【记者韦丽文/专题报导】

减肥已经成为全民运动，饮食控制、服用药物等各式减肥法不胜枚举，中医针灸也加入减肥行列，针灸减肥大为盛行。不过医师也指出，不改变生活习惯，停止针灸就会胖回来！

长庚医院中医部针灸科主治医师李科宏说，针灸减肥的针法非常多，基本上可以分为传统针灸、埋针、皮下针、埋线三大类。

针灸

针灸是最难的一种，涉及的经络包括脾胃、肝胆、胃等，除了选择对的经络之外，穴位是一体二面的，穴位若与食欲有关，可以抑制食欲，也可以增加食欲，一不小心会越针越肥，如果针后三天，发现不对劲，就不要再继续。

但是，针灸对于局部减肥的效果非常好，尤其是针对大腿、手臂等局部肥胖的部位，利用针灸可以增加循环。

埋针

耳朵的穴位效果单一、特性，在耳朵进行埋针或是贴耳豆，都可以达到减肥效果，在内分泌点处理水湿问题、胃点处理肠胃问题、神门点可以镇定，饥点则可以抑制食欲。

李科宏说，埋针而且可以分为左、右耳，有些人只有左边有效，也些人只有右边有效，非常有趣。埋针具有安全、方便的特性，不过只有三成病人可以达到减肥效果。

皮下针

北医附设医院传统医学科张家蓓医师指出，皮下针利用一种0.5公分的特殊针具埋入特定穴道，长时间留针来刺激穴道，调节新陈代谢达到减重的目的。

张家蓓说，必须依照患者的体质判定，选用适当的俞穴，有些患者虽然吃的不是太多，甚至是吃一点就觉得腹胀，或是晨起腹泻，常常频尿，睡眠品质差等虚胖体质，利用俞穴调整体质后，除了原本的症状没了，身体也跟着减轻了。除此之外，若是有便秘、易饥的情形，皮下针效果十分好。

李科宏说，肥胖常是长时间累积的，在生活习惯、饮食习惯不改变的情况下，单独使用针灸减肥，治疗当下可以达到效果，但是一但停止，就会出现复胖的情况。

他提醒，要停止针灸减肥必须先跟医师说，慢慢的减少针灸的次数，确定体重是否可以控制得住，骤然停止针灸，体重回复的速度会非常快，必须特别注意。

【2005/06/12 联合晚报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/12/N...728421.shtml

身体太虚 可能「晕针」
【记者韦丽文/专题报导】

针灸减肥太流行，国中毕业生一考完基测，立刻奔赴医院，要求医生帮他针灸减肥，结果因为太过疲累，身体太虚，出现晕针。医师呼吁，身体太虚的时候，最好不要针灸。

北医附设医院传统医学科中医师张家蓓指出，晕针的时候，病患会脸色发白、头晕、听见的声音越来越小、别人的脸似乎在发亮的感觉，此时就要停止针灸，晕针的情况就会停止。

针灸是一种很安全的治疗，除了要找专业的医师之外，应该注意饥饿、吃太饱、太渴、惊恐、愤怒、精神过度紧张、内急、激烈运动后，都不适合针灸。切忌空腹或过度疲劳、严重失眠后立即进行针刺，以免虚弱气逆晕针。

此外，常有自发性出血，或损伤后出血不止的患者不宜针刺。皮肤有感染、溃疡、癞痕或肿瘤的部位，也不宜针刺。

【2005/06/12 联合晚报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/12/N...728413.shtml

现身说法》埋针 肉少了 不便秘了
【记者韦丽文/专访】

我并不是一个特别积极想要减肥的人，虽然也曾经尝试过一些减肥方式，但是总是担心吃药会有副作用，听到皮下针减肥，感觉中药比较不伤身，所以就去试试看啰。不过要把针刺到身上，感觉还是有点怕怕的。

埋针之前，医师会先把脉检查，还有电疗、针灸，接着会将长约0.3公分的针埋到背部或腹部，还要配合吃中药，针灸没有想像中那么痛，三天之后自己把针取出来。

针埋在身体里面，没有什么感觉，压到时才有刺痛感，洗澡的时候不要刻意去搓它，有一次针不小心歪了，就很痛，不过只要自己拔起来就好了。

针灸还帮助我解决了便秘的问题，感觉身体的负担变轻了，除了针灸之外，医师也要求下午五点之后，要避免吃淀粉类，平常要少吃油炸、甜食，改变饮食习惯，应该也是帮助我瘦下来的原因。

我现在总共做了七次的埋针减肥，体重从63公斤，下降到59 公斤，体脂肪从原本的37下降到31，虽然体重变化不多，但是朋友都说效果很明显。目前为止花费不到5000元。

除了我之外，我们这一群朋友，大约有十多人一起去做皮下针减肥，大家带着妈妈、女朋友、老公一起去埋针减肥，有人效果很好，也有人完全无效，可能是跟体质不同有关吧，现在我正在说服我的老公，跟我一起去减肥。

【2005/06/12 联合晚报】 ＠ http://ud...om

http://www.udn.com/2005/6/12/N...728431.shtml