专家：护肤外敷果蔬不如饮食调理

　　夏天，爱美的女孩不论早晨、傍晚，还是雨天、阴天，为不被晒黑晒伤，大多严严实实地把自己「武装」起来。不过，记者近日从北京医院皮肤科了解到，在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对人们的皮肤健康有积极的意义。

　　清晨和傍晚日晒护肤最佳

　　专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。

　　据北京医院皮肤 ..

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