水果減肥法是坊間流行減肥方法之一，其實水果並不是沒有熱量，即使不甜的水果也含有熱量，那麼水果到底能不能吃？只要把握一些方法，減肥非難事。


減肥是時下最熱門的討論話題，「水果減肥法」則是坊間流行減肥方法之一，只吃水果能減肥嗎？其實水果並不是沒有熱量的，即使不甜的水果也含有熱量。


酪梨、榴槤 吃多易發胖

在所有的水果中，有兩種水果的油脂含量較高，一為酪梨，1份酪梨約100公克，含有10％的脂肪，所以相同重量下，酪梨的熱量是比較高的；另一個就是榴槤，含有2％的脂肪，50公克的榴槤就有60大卡的熱量，所以在進行體重控制，要注意熱量的攝取。

再來就是食用相同熱量的水果，食用 ..

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