一般都认为，被确诊的高血压病，应该及时服药治疗。然而，诊断高血压，不能以一次血压为准，首次发现血压偏高后，应间隔1～2周再测量。如果多次测血压收缩压高于140毫米汞柱（18.7千帕），舒张压高于90毫米汞柱（12千帕），就应考虑患有高血压病。确诊为高血压病者如何选择治疗呢?目前存在两种观点：一种观点主张确诊为高血压病后马上服药；另一种观点认为可先进行非药物治疗3～6个月，如无效再服药。

　　临床医学专家指出，选择何种方法治疗应取决于血压高度：如果发现高血压时收缩压已达180毫米汞柱（24千帕）、舒张压已达100毫米汞柱（13.3千帕），并经多次测定证实，应马上服用降压药；若收缩压在150毫米汞柱（20千帕）、舒张压在90毫米汞柱（12千帕）左右，且时高时低，可选择非药物治疗一个阶段，以观疗效。高血压病人非药物治疗包括：

　　适度减肥，控制体重 肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2～6倍。减肥、控制体重最有效的方法一是节制饮食，减少每天摄入的总热量，对于老年肥胖患者，热量最好限制在5000～9400千焦。二是增强运动，散步、跑步、游泳及各种体操都是积极的防治措施。

　　饮食合理，限制食盐 高血压患者饮食应限制脂肪，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进食蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。限制食盐摄入量非常重要，每天以不超过5克为宜，伴有浮肿者则应严格限制在每日5克以下。

　　戒烟限酒，常饮清茶 一旦发现血压高，应予以戒烟。有饮酒史的高血压患者以禁酒为妥。常饮清茶有利尿降压作用，但不能喝浓茶，浓茶的兴奋作用不利于血压下降。

　　调节情志，保持乐观 发现自己有高血压病，千万不要恐惧、紧张，也不要操之过急地乱用药物。要保持乐观豁达的精神，尽量避免动怒和生气，防止剧烈情绪变化，维持健康的心理平衡，不至于因情绪波动而导致血管收缩和血压升高。

　　劳逸结合，适度运动 避免过度劳累和紧张，保持充足的睡眠，生活应规律化，使大脑皮层建立正常的工作程式。适度参与体育活动，如散步、保健操、气功（放松功、静功）、八段锦、太极拳等运动锻炼，可使末梢血管阻力降低，心脏每分输出量减少，从而产生降压效应。运动量以“愉悦而微汗”为度，严格禁止剧烈活动。

　　高血压患者如果经过3～6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应口服降压药物。高血压病无法根治，必须长期服药、终生服药。在服用西药的同时，配合中药治疗可提高和巩固疗效。