你是否常常感到，工作壓力大無法放鬆入睡，隔天精神不濟，又或是總是靜不下來，專注力渙散，也許你可以試試看睡前冥想。


以前我覺得冥想有點浪費時間，坐在哪什麼產值都沒有，但實際上它可以從我們的內在去改變，進而提升到我們生活表現。


或許一開始沒有什麼感覺，給自己一點時間，慢慢觀察自己的蛻變，一點一點成為更好的自己！


今晚睡前和我一起試試看睡前冥想吧！


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