你是否常常感到，工作压力大无法放松入睡，隔天精神不济，又或是总是静不下来，专注力涣散，也许你可以试试看睡前冥想。


以前我觉得冥想有点浪费时间，坐在哪什么产值都没有，但实际上它可以从我们的内在去改变，进而提升到我们生活表现。


或许一开始没有什么感觉，给自己一点时间，慢慢观察自己的蜕变，一点一点成为更好的自己！


今晚睡前和我一起试试看睡前冥想吧！


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