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米米酱
2014-01-01 20:07 |
楼主
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从圣诞节开始一路吃到跨年完... 然后一个月后还没瘦回来...就又要再吃过年那摊... 真的都是考验阿  今天跨年感觉特别冷(可能也是自己老了)... 找了几个朋友自己到家里煮火锅... 现在真的满方便的...买一包那种煮好的羊肉炉当锅底...就开始一直塞料... 而且家乐福都可以且决一切食材问题XD 不过外面那种羊肉炉都满咸的...通常都会加水稀释... 加点火锅料、肉片、高丽菜、帝王蟹...就变成满满一锅啰... 可能我们也比较不要求口味吧...这样吃就觉得很好吃了XD 不过吃完最恶感真的有点重...圣诞节到现在已经胖两公斤了...超惨> < 大家在吃美食之余...都是怎么控制体重的阿...美食跟减肥真的是很大的冲突... 有一些大餐减肥法之类的吗> <?  x1
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鲁小可
2014-01-02 23:22 |
1楼
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吃美食其实不一定会胖啦...你可以挑没那么油、淀粉比较少的餐点去吃...
像吃肉容易胖就是错误的观念...蛋白质就还好...油跟淀粉比较麻烦... 我会点肉略多一点的餐...然后淀粉少一点的... 如果一定会吃到很多淀粉或甜点(甜点我就很爱)...我就会吃KOKOKG的阻淀力(屈臣氏都买的到)... 吃太油的话我就会吃优美孅... 一个能帮助淀粉消化...一个能排油...不过这是比较非不得已的时候... 大多时候只要有点克制就还好.... KOKOKG和优美孅算是我的大餐减重好朋友吧XD... 平常吃饭有时候我也会吃...但进量能够靠饮食控制就靠饮食控制啰.... 那个算是帮我比较好控制体重的好东西... 你如果觉得美食当前很难控制的话...可以去吃吃看...还不错... x1
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小苑
2014-02-25 02:43 |
2楼
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过年吃太肥真的超罪恶的~
现在每周固定跑步外加跳郑多燕有氧舞蹈 八点之后不吃任何东西~顶多喝无糖豆浆 一个月有瘦2公斤~继续努力中!! x1
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