春節後養肝之道、睡眠、飲食、氣郁肝鬱

春節後養肝之道、睡眠、飲食、氣郁肝鬱
為什麼要注意養肝？

因為肝為木，肝屬風，風氣應於肝，與天之風氣相應。

因為肝主疏泄，肝的主要功能是調暢氣機，氣機條達則氣血通暢，經脈通利，如是五臟六腑自然和順。臟腑和順，全身舒適，心情自然愉快。

所以，保健應該注意心情舒暢、七情調達，這樣有助於肝的疏泄。因為心情不愉快易導致氣郁，氣郁又易引起肝鬱，反過來肝鬱而疏泄失職又會加重心情抑鬱，於是心理與生理之間的良性迴圈就形成了惡性循環，《黃帝內經》說：“百病生於氣也”。
所以，保養肝的功能最重要的是心情要愉快。

因為肝藏血，肝的第二大功能是主藏血。具體是肝能貯藏血也能調節血，主司人體各部分的血量分配。肝藏血失職，就會致血調配失常，從而引起人體內臟缺血、充血或失血等情況。

養生要求情緒保持穩定、不要過分高亢或低落。如過於衝動，肝氣過旺則分往大腦的血量驟然增多而易突發腦出血、中風；過於悲傷使肝氣過於低下，分往大腦的血量驟減而暈倒、虛脫。

肝炎患者要注意臥床休息。《黃帝內經》說：“臥則血歸於肝”，就是說平臥對養肝有重要意義。

肝病的表現及食療
肝氣虛：第一表現是疲勞，其次是頭暈，兩脅不適，脈無力。用柴胡、薄荷、蘇葉可舒肝鬱，防氣結，肝氣虛重的可用人參、黃芪。

肝陰虛：主要表現為頭暈目花，四肢麻木，筋絡不疏，因為肝氣虛失於營養之故，還有煩躁易怒、脈細。可用當歸、動物肝臟、枸杞、阿膠。

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感謝樓主大大提供各種養肝及保肝之寶貴資訊.

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感謝大大無私的分享
時常因閱覽大大所分享的文章而增長見聞
想真心誠意的說聲"謝謝您"

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[quote]下面是引用 ibigfat 於 2011-02-16 17:21 發表的 :
感謝大大無私的分享
時常因閱覽大大所分享的文章而增長見聞
想真心誠意的說聲"謝謝您"
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別客氣 !分享的文帖如對味 ..... 在下就不手軟 !
知識是相互交流,互長見聞 ..... 本人雖不從醫,但周圍全是中西藥味,
就有點知識 ............ ! 謝謝

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非常感謝~~~肝對身體很重要

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下面是引用 timchou 於 2011-02-24 13:24 發表的 :
非常感謝~~~肝對身體很重要

(有關節氣養生 .... 陸續會一一發文分享 ...... 請多來五術哈版 ! 收好料)

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