天生丽质难自弃─中性肌肤保养之道

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【光田综合医院 皮肤科医师群 / 光田综合医院 - 皮肤科】
中性肌肤是最理想的正常皮肤，虽然是天生丽质，但亦需注意保养，才能拥有健美的肌肤。
一、清洁
保持干净的正确洗脸方法：先卸妆后再用温水彻底洗净(约30℃)，因为温水能使血管扩张，加速血液循环及新陈代谢，之后再以冷水洗净可以收缩毛细孔。
二、保护
维持水份、油份的平衡：配合季节选用适合的保养品，夏季适合清爽型、冬季适合滋润型，此外，还要配合年龄层来选择，年轻者适用清爽型、年长者适用滋润型，以及上了年纪者须补充一些含胶原蛋白及玻尿酸的营养保湿产品，而白天则需注重防晒。
三、健康
维持正常生理机能及新陈代谢，增加抵抗力避免产生异常情况，定期按摩、敷脸、辅助皮肤机能。
四、均衡的饮食
多摄取维生素群，多吃蔬菜、水果，且水份要充足。
五、充足的睡眠
正常人每天需七～八小时的睡眠时间。
保持愉快的情绪。


【心得感想】

中性肌肤是最理想的正常皮肤，虽然是天生丽质，但亦需注意保养，才能拥有健美的肌肤。

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