另一類保養，喝茶保健！

【來源出處】 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4463

更新日期:2008/05/09 11:50 uho編輯部

根據台灣腎臟醫學會醫療政策協調委員會主委江宋山醫師表示，台灣2006年的洗腎新增率為352/100,0000全世界最高，比率冠全球，台灣洗腎人數僅次日本，死亡率2004居第五位，台灣又一個世界第一破記錄全球第一名。探討相關原因是人口老化伴隨著各種慢性病，而腎臟病因暴飲暴食，含鈉量過高，水分攝取不足，藥物濫用及國人服藥習慣，吃太多止痛藥與濫服中藥有關。


由此可知國人的水分攝取是相當地不足，更不用說「喝茶」，大半人會因生活步調的快速而忽略了水分的攝取。高雄立市凱旋醫院社區復健中心醫師 簡政軒表示，雖然目前的健保制度給我們健康很大的保障，但喝茶活動，可提供另一類保養之道，因為它具有方便性、互動性及舒緩壓力的功效，一般人喝茶也好處多多，喝茶的保健功能如下：


1.) 保護視力：飲茶可利尿降熱火，防治眼病保護視力。


2.) 消暑解渴：茶中芳香油及咖啡因的作用，可擴張血管及汗腺，使身體排汗及散熱，其利尿作用可以達到消暑降溫作用。


3.) 降低血脂：茶葉中含有大量的茶多酚、黃酮類及多種維生素，其中茶多酚能溶解脂肪，後者能降低膽固醇。茶利尿作用能促進膽固醇排除，有助於防止血管硬化，因含有維生素C可延緩血管硬化，又茶含有多種維生素可促進身體新陳代謝。


4,) 幫助消化：茶葉中的咖啡因能刺激胃酸分泌，增進食慾.幫助消化。


5.) 抑制及抵抗細菌：茶多酚有較強收斂作用，對細菌及病毒有明顯的抑制及殺菌作用，對消炎止瀉有輔助的功效。


6.) 減緩醉酒：飲茶可以減輕醉酒，緩解慢性的酒精中毒之功能。


7.) 降低血壓：因茶可延緩血管硬化及有利尿作用，故有降血壓效果。


8.) 防止齲齒：茶葉中含有微量的氟，長期飲用可減少齲齒。


9.) 止咳化痰：茶葉中含有茶鹼，能鬆弛氣管平滑肌，有清肺話痰止咳作用。


10.) 提神醒腦：茶葉中的生物鹼主要含有咖啡因，能興奮中樞神經、刺激大腦皮質，使得人消除疲勞、提高工作效率。


【心得感想】

茶不只是水分的攝取，更可以在忙碌的日常生活中保養我們的身體，幫助預防疾病的發生。

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茶是多元的保健飲料，沒事多喝茶，在家自己泡的茶最好。

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喝茶的好處真是不少
不管是想減肥還是保健都有它的蹤影

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喝茶真的很不錯!
不過胃不好的人可要注意選擇適合自己茶的種類唷
還有...茶喝多了牙齒容易有茶垢...記得定期洗牙呢!保持美觀的面容

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不管是不是真的
為了身體健康
還是會試看看
希望有用

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天天都在喝茶說...........的確不錯！

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茶真的是很不錯的養生品耶.
好處真多,最重要的是超好喝
每天都要喝好幾杯耶...

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原來喝茶有那麼多好處喔

要多多喝茶喔



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謝謝 提供分享 (喝茶好處多多) !

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