改善糖尿病 练太极拳帮助有限？

【来源出处】 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080128/57/sm3u.html

澳洲最近一篇研究，与高雄长庚医院先前研究，观点互异，建议糖尿病患者可考虑从事强度更大的运动。


　高雄长庚医院曾经研究指出，练太极拳有助于提升糖尿病人的免疫力，但是否针真助于改善糖尿病，仍无证据证实。澳洲最近一篇研究提出不同看法，认为太极拳对改善糖尿病并无明显帮助，病患如想藉运动辅助改善病情，可考虑从事强度更大的运动。


　高雄长庚医院前年针对60多位糖尿病患进行太极拳改善疗法研究，打完太极后测量发现，患者白血球中的Ｔ细胞微幅增加，身体免疫力提升，坐下、起立、折返跑的能力也有改善。


　但澳洲雪梨大学学者曾崔西（Tracy Tsang）等人在最新一期《年龄与老化》（Age and Ageing)期刊发表太极拳对改善第2型糖尿病研究指出，打太极拳并无助于改善糖尿病患者体内葡萄糖平衡，也无法提升胰岛素敏感性。


　★锁定「糖尿病太极拳」研究


　澳洲学者开宗明义指出，先前研究早已指出，简化后的杨氏太极拳无法改善高龄糖尿病患的胰岛素敏感性，但是对于各国改良的「糖尿病太极拳」（Tai Chi for Diabetes）是否有效，国际间尚无定论。研究团队因此锁定「糖尿病太极拳」的效果进行研究。


　有38位第2型糖尿病患者参加测试，平均年龄约70岁，8成是女性，84％有骨关节炎，76％有高血压，34％有心脏疾病。研究者将他们随机双盲分为两组，实验组打糖尿病太极拳，对照组则是甩手摆头、随便动动。


　★体脂肪能否降低是关键


　研究期间长达16周，受测者每周运动2次，打完最后一回太极及对照组运动72小时后，检测病人体内胰岛素抗性与葡萄糖平衡。


　研究结果显示，不论糖尿病太极或随便动动，两组受测者运动后的糖尿病病情并没有明显改善。研究也指出，葡萄糖平衡与胰岛素抗性的改善与体脂肪降低有关，但打太极拳对体脂肪燃烧有限，很难达到改善糖尿病病情效果。


　★促进新陈代谢加大运动强度


　这份研究也建议，如欲达到促进新陈代谢效果、改善糖尿病病情，恐怕还须发展出「强力太极」才能强化运动的强度，因为「软趴趴」的太极拳，实在很难帮助体脂肪降低。



【心得感想】

运动本来就有益健康,所以太极拳的帮助应该也是有的,
只是能帮助到何种程度就很难说,但动一动总是没错的!

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