关于怀孕水肿的问题

姐姐因为怀孕水肿
结果水肿十分严重
是那种按下去..要好几分钟才会恢复原样的那种
现在更出现脚底筋末炎...
都痛到不能下床走路
每晚还要泡热水
而且还是忍受半夜脚抽筋的痛苦
去看医生
医生也只说要她多泡泡热水
看了实在很不忍
请问有没有什么食疗
可以减轻她的痛苦....?
请大家帮我想想看好吗?



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很多孕妇在怀孕的中、后期，常常会出现水肿的情形，因此孕妇如果能在食、衣、住、行方面稍加注意，对母子健康会有很大的帮助。

　在饮食方面，尽量多吃蔬菜水果，并补充足够的蛋白质，以免便秘和贫血，少吃高油脂和甜点，尤其不要吃太咸的食物，否则会加重水肿的程度。在衣着方面，尽量选择宽松、舒适、保暖的衣服，不要穿着紧身衣裤，内裤、长裤或裤袜不要勒的太紧，否则会加重下肢水肿，如果因为职业需要长时间站着，不妨到医疗器材店买一双孕妇专用的弹性袜，也可以减轻水肿的程度。



　住的方面，可选一张软硬适中，躺起来舒服的床，床上可以多摆几个枕头，睡觉时让脚垫高，可以加速水肿的消褪。行的方面，适度的运动如散步对孕妇有益，最好穿着平底鞋，少穿又紧又高的鞋子，以免造成脚部循环不良。



　食疗方面，可以服用红豆汤、玉米须汤、冬瓜汤等，此外，西瓜也有不错的利尿效果，不过也不要吃太多。



　孕妇很容易在怀孕期间发生水肿，其发展的过程也是由轻到重，先从脚肿，然后向上蔓延至大腿、阴部及腹部，甚至遍及全身及脸部，而且体重增加迅速，因此，孕妇若有水肿的情形发生，最好每天量体重，并且每天量血压，定期验小便，以检查是否有蛋白尿，若有异常情形，应该随时与妇产科医师保持连系，以免产生并发症，危及母亲和胎儿的健康。



怀孕的妈妈真的好辛苦，希望你的姐姐脚种可以快点好起来 o

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还有再补充吃的方面


孕妇千万不可吃薏仁~可能会导致流产喔~



下列有几个方式供你参考



1.不要吃太咸的食物

以清淡、富维生素、蛋白质饮食为主。注意钠的摄入量不宜过多。低盐饮食为宜。



2.无糖红豆汤

红豆有强心、利尿的效果。一个六十公斤的孕妇，一天必须吃六十克红豆。红豆洗好后必须用水浸泡八小时，再用电锅煮成红豆饭或红豆汤。如果是煮成红豆饭，就当一般的饭吃，若是红豆汤，不可以只喝汤，一定要连红豆一起吃才有效。 孕妇喝红豆汤，可消水肿解胎毒，但是尽量不要放糖。



3.黑豆红糖水

黑豆洗净，加4碗水熬煮，大火开后转小火煮。

大蒜剥去外皮、洗净，待黑豆软时加入，以小火再煮10分钟，加入乌糖和匀即可。



4.玉米须汤：改善孕妇水肿

老玉米须1两(小心不要有农药)洗净后，加水1500c.c.煮至750c.c.左右，滤渣当茶饮，一天内喝完，喝三天停一天，持续喝一周。若有任何不适，还是请您直接找中医师开立处方。怀孕浮肿称为「子肿」，有用「茯苓导水汤」、「白术散」....等。



5.黄耆水：

体重每两公斤，使用一克的黄耆，加十倍的水，煮一个小时即可。为免天天煮太麻烦，可以一次煮一个星期分量，冷却后放冰箱，要喝前退冰加热。





此外，绿豆对疲劳，肿胀，小便不畅有很好的功效。但性寒,低血压和女性生理其间不吃为宜。

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