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方云萱
2007-01-15 19:01 |
楼主
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活步调的忙碌,都市生活的快节奏,让现代人的神经越来越紧绷,压力也像雪球一样越滚越大。忙忙碌碌的城市,忙忙碌碌的人们,总觉得肩上的重任让自己不能够停下来。进入测试,来看看有什么可以缓解的方法。 1.你是否常觉得心情很烦闷?经常-5分 普通-3分 偶尔-1分 2.你是否会自己一个人自言自语?经常-5分 偶尔-3分 不太会-1分 3.心情不好的时候,你会骑车到外头透透气吗?会-1分 偶尔会-3分 几乎不会-5分 4.你是否曾动过自杀的念头?经常-5分 偶尔-3分 不会-1分 5.觉得电视上的综艺节目越来越无聊?很无聊-5分 有些很无聊-3分 都很有趣-1分 6.即使到了度假胜地,依旧没有很开心的感觉? 不会-1分 还好,有时会很开心-3分 几乎开心不起来-5分 7.你有没有想起来很气愤的人?2个以内-1分 3~5个以内-3分 超过5个-5分 8.你是否觉得自己常常很慵懒、身体虚弱无力,可是到医院又检查不出毛病? 常常会这样-5分 有时会比较没干劲-3分 不太会,常常充满活力-1分 9.遇到路上横冲直撞、不守交通规则的驾驶人,你会有怎样的反应? 真想毙了那些人渣-5分 XXX,为什么我这么倒楣?-3分 太挤了,真想移民到国外-1分 10.觉得每天做同样的事(例如上班、上课)是一件很烦人的事? 实在很烦,有点不想要-5分 不太会,一样能找到乐趣-1分 和计划冲突时才会觉得烦-3分 11.你最讨厌底下哪种类型的人? 个性自私自利、小气抠门的人-5分 喜欢夸大其实、一事无成的人-1分 总是固执己见、不知变通的人-3分 12.你觉得自己是不是很容易陷入感情或友情的困扰? 很容易,常常会这样-5分 偶尔会,感情还不错-3分 不太会,感情都很好-1分 测试结束!来看看你的结果吧: 不到20分,压力指数:30% 你的思考颇积极、正面,个性也较大而化之,所以就算是生气也会马上就反应、发泄,不会在心底放太久,所以相形之下,你的压力排解管道顺畅,也较不容易累积负面的情绪。有压力时,听个轻快的音乐,很快就能恢复你爽朗的一面。 20~30分,压力指数:50% 你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 30~40分,压力指数:70% 你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。 超过40分,压力指数:85%以上 你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。 【我的记录】 30~40分,压力指数:70% 你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。 【心得感想】 嗯嗯…我最近的生活压力确时满大的 x0
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可爱滴Panda
2007-01-24 10:23 |
1楼
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超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。 已经快差不多噜 呵呵~ x0 |
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啸月
2007-11-09 10:35 |
2楼
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20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 x0 |
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sfennel
2007-11-09 12:56 |
3楼
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你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。
还不错 x0 |
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yule3200
2008-01-09 21:59 |
4楼
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20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 x0 |
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qww78520
2008-01-09 23:27 |
5楼
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26分....
20~30分,压力指数:50% 你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 x0 |
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伤心咖啡
2008-01-16 17:13 |
6楼
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超过40分,压力指数:85%以上
你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。 x0 |
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DEVIL&ANGEL
2008-02-04 00:47 |
7楼
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以下是我的测验结果... 超过40分,压力指数:85%以上 你很敏感,也很容易紧张,在意他人对你的看法,常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来,很容易替自己带来莫大的压力,也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。 很准呢~ 我的生活压力确实很大... 不过""忧郁症""应该每个人多少都有一点吧~~~ 所以只要不要太病态,应该还OK吧~~~~~ (太过病态的,就要吃药及住院啰~~) x0 |
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Ivon
2008-06-14 21:10 |
8楼
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20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 我真的会这样子耶 所以我会去平静我的心里耶 x0 |
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愿月
2008-06-14 21:23 |
9楼
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30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。 没时间,有改变饮食 x0 |
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。◕‿◕。Azusa
2008-08-26 23:38 |
10楼
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30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。 压力啊 x0 |
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Frost〞
2008-12-14 13:07 |
11楼
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20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 x0 |
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骆樵
2008-12-14 17:43 |
12楼
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20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 x0 |
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chess
2008-12-14 21:43 |
13楼
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20~30分,压力指数:50%
你本身较为理性、理智,但是遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事,或是周遭事物,会很不能够忍受,甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境,例如去郊游、购物,情绪自然而然就会平静下来。 x0 |
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空中的星子
2008-12-20 14:22 |
14楼
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30~40分,压力指数:70%
你较保守含蓄,也不喜欢得罪人,遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来,泪水往肚里吞;也没有适当的发泄管道,久而久之累积在心里的压力,便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点生理的改变,例如爬山、到健身房,或是洗搡拿都是很不错的改善方法。 x0 |