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forbo
2006-11-25 00:34 |
楼主
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泡澡也可以很Smart，不但让你瘦身还能排毒唷 台湾人比较没有泡澡的习惯，很多人进了浴室，都以战斗澡匆匆了事！其实泡澡的好处多多，不仅可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至，还能帮助体内燃烧脂肪，达到减肥的效果喔！专家说，边泡澡边做运动，更能藉水的阻力锻炼肌肉！秋冬到啦！此时，最适宜享受泡澡的乐趣，今天起，就试着用让你瘦、让你美的Smart 方式来泡澡吧！天天泡澡，让你轻松变美丽！ ======================================================== 强效1 脂肪燃烧，促进代谢。 泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖呼呼的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的重要关键。浴缸中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗！不能只是一时的，要持续每天的泡澡，才能达到提高基础代谢的效果喔！能让身体放松，还有抑制乱吃东西的效果喔！ ☆做法☆ 1.温度最好设定在38～40℃，以感觉舒服又有点微温的程度为主。 2.施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。 3.泡澡时间为20分钟，太长或太短都没意义。4.如果觉得20 .. 访客只能看到部份内容，免费 加入会员  x0
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